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                        2018-07-07
                        
                            
                        
                    
      
                    
      
                        
                        
      
                    
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        
      
                            
                                
      
                                    
                                        
      

                                        
                                        

                                        不是高手，說點自己的想法交流一下
      

      
1、要保持身體平直，有意識的頭往下壓是肯定要的，另外很重要的一點是身體要在充分放松的前題下保持超直，就是經(jīng)常說的流線型，這個對我們非專業(yè)泳者來說其實挺難的，既要放松又不能完全的放松，我的理解是要讓保持身體超直成為一種習(xí)慣后的放松。
      

      
2、關(guān)于壓胸，我的體會是漂浮結(jié)束手臂開始外劃時，特別重要一點就是手肘千萬不能彎曲，外劃到位后，有意識的將肘頂住，小臂開始抱水，這個時候要充分感受小臂內(nèi)側(cè)上的水壓
                                          		
                                
      
                                  
                        
      
                    
      



                
      
                
      
                    
                    
                        
      
                            
                                
        
                                    		
                        
        
                            
                
        
                
        
                
                
                
        
                
        


                

                
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