一、毫無預警出現(xiàn)肺癌

你的身體狀況向來不錯，沒什么大毛病，以前咳嗽過，一個星期左右，吃藥就痊愈了。

沒想到前段時間出去旅游，回來后有點受涼，又出現(xiàn)咳嗽，到醫(yī)院看，拿點藥吃，5天后復診，做了胸透，發(fā)現(xiàn)左肺結節(jié)，后面再做了增強CT，就發(fā)現(xiàn)是肺癌了。

真的很驚訝，也沒有什么癥狀，只是偶爾有點痰，肺癌就這樣在毫無預警的降臨。

你自己確實也分析不出為什么會患肺癌，但是既然發(fā)生了，就唯有去面對，接下來準備去做手術。

手術后如何更好的康復是你現(xiàn)在重要關注的事情，發(fā)生了就要堅強的面對，讓自己可以更好的康復起來。

二、他是如何康復？

徐老，他在65歲的年紀，得了肺癌，被醫(yī)生判定不能活過半年，他卻靠三種非?！肮帧钡目拱┓椒ǎ屇[瘤20年乖乖不復發(fā)！

1、抗癌第一怪：一邊治療一邊鉆研“美食”

化療到第三個周期時副作用逐漸明顯起來，他一吃就吐，沒有食欲，一聞到食物胃里就翻江倒海，他迅速地消瘦了下去。

“你這樣不行，一定得吃下去飯，不然熬不過化療的，”醫(yī)生的叮囑讓他下定了決心：醫(yī)生在努力，自己也要努力！一定要想辦法多吃飯！

“這樣吃不下去，我就換另一樣吃，總能找到吃得下去的東西，”他指揮全家人都行動起來，給他換著花樣兒做飯。稀飯，蛋糕，牛奶，雞湯，什么高蛋白吃什么。

他還記得，有幾樣食物他吃得最多，吃下去后身體也舒服一些。

? 海參，每天一根，剁碎了和少量瘦肉混合搓成圓子，做圓子湯(因為海參自身沒什么味道，蛋白質含量高，可以提高白血球)。

? 干飯(碳水化合物是能量基礎，一定要盡量多吃)。

? 煮白鴨蛋(蛋清含硒，硒有抗癌作用)。

就算是最適合自己的食譜，吃了還是會吐，他又想出了個辦法：三頓分成六頓吃，對胃的刺激可以小一些。

他說：不要因為吃了會吐就不想吃了，哪怕吃一口，哪怕吃下去一分鐘，身體也能吸引到一點營養(yǎng)，總是好的。

2、抗癌第二怪：多喝水減輕化療毒副作用

“化療期間，吃飯就是一種抗癌，徐老的精神很可貴?！苯M織醫(yī)生表示，除了多吃飯外，醫(yī)生還會鼓勵病人多喝水，這樣可以加快新陳代謝，減輕化療藥物的毒副作用。

3、抗癌第三怪：長期抗癌：放寬心，邁開腿

出院后，他決心和過去讓自己患癌的生活“說再見”。

徐老年輕時是軍人、運動員，絕對的“國防身體”，但還是患癌了。

他分析總結的時候說：是工作壓力大、起居不規(guī)律、抽煙喝酒等不良生活習慣，把以前好的身體破壞，把腫瘤“引狼入室”了。

患癌后，他把年輕時的鍛煉習慣又撿了回來，每天早上出門運動一小時。他的心胸也更寬廣了，開始做抗癌志愿者。

腫瘤靜悄悄地，20年再也沒來打擾過他。

三、你應該如何康復呢？

1、樹立信心

不要害怕癌癥，已經得了，就要接受它，但是接受并不是妥協(xié)，而是去認識它，了解它，從而和平共處，長期生存，就像徐老一樣。

2、均衡飲食

中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院營養(yǎng)室副主任劉金英介紹，不同于胃腸道手術，肺癌術后第一天即可恢復飲食，營養(yǎng)攝入沒有障礙，只要本著合理膳食、均衡營養(yǎng)的原則即可。

? 術后3天內

具體來說，麻醉清醒后8小時即可飲水，12小時可進流食，讓消化道逐漸適應，恢復消化功能，維持電解質平衡。

胸腔引流管通常在24~48小時就可拔出，術后次日的午飯和晚飯就可進半流食，要求清淡，適當添加優(yōu)質蛋白。

雞蛋羹、龍須面、面片湯、肉末碎菜粥等都可以。48小時后可改成普食，也就是平常吃的食物。

? 術后原則要求營養(yǎng)均衡

①多進食富硒的食物

雞、鴨、魚、奶等優(yōu)質蛋白不能少，每天一個雞蛋是“標配”；富硒蔬菜每天至少攝入500克，深綠色蔬菜和十字花科蔬菜（如蘿卜、白菜、西蘭花、芥藍等）各占一半左右，配上適量菌類和根莖類蔬菜；應季水果每天攝入200~250克，種類不少于2~3種。

②要少食多餐，每天吃5~6餐

一頓不要吃太飽，會導致膈肌上移，影響呼吸功能。加餐可選擇溫熱的復合果蔬汁，比如，紫甘藍、綠葉菜焯水，加胡蘿卜、蘋果一起榨汁。

③種類要多

關于日常飲食，建議每日攝取的食物種類達到15種，紅肉每周不超過500克，加工肉制品最好不吃。

限制精加工食物，主食可選能量密度較低、飽腹感強的五谷雜糧，實在難以下咽的話可適當粗糧細做。

④吃補氣、滋陰潤燥的食物

補氣食物：紅棗、山藥、桂圓、蓮子、羊肉等;

滋陰潤燥的食物有銀耳、百合、黑芝麻、蘋果、梨、小米、赤小豆、鴨肉等。

3、用心照顧

家人在家庭照護方面，保證房間清潔、安靜、陽光充足，定時開窗換氣，避免直接吹風；

根據(jù)溫度變化及時增減衣被，避免著涼；外出時為患者備好口罩，盡量少去人員密集場所。

患者在面對自己的疾病進程、治療結果等都會特別擔心，有時候會出現(xiàn)焦慮。這種心理負擔會導致交感神經興奮，影響胃腸道運動和消化液分泌，對治療有負面影響。

家人要理解并能及時的觀察到，給予鼓勵、陪伴、疏導及關心。

4、合適運動

十八世紀法國醫(yī)生蒂縈曾說：“運動就其作用來說，幾乎可以代替任何藥物，但沒有一種藥物可以代替運動的作用。”

? 術后

進行吹氣球等鍛煉，對康復是很有必要的。

方法是先深吸一口氣，對著氣球口慢慢吹，直到吹不動為止。需要強調的是，吹氣球不在于吹得快，也不在于吹得多，只要盡量把氣吹出就可以。

一般每天吹5~6次，不要過于勉強，患者要根據(jù)自己的身體狀況量力而行。

如果身邊沒有氣球，可在玻璃瓶中裝入半瓶水，然后插一個吸管，對著吸管吹氣泡也可達到同樣的效果。

一般吹氣球鍛煉3~4天后，患者呼吸功能明顯改善，這時可停止練習。

? 術后1~7天

患者就可離床活動，可由家人攙扶在病房走動，促進全身血液循環(huán)。

若患者年老體弱、無法自主活動，不妨在床上“少次多動”“被動活動”，即每次活動幾分鐘，每天累計達到半小時，家人可幫著按摩腿部、輔助勾腳、拍打肩背。

深呼吸運動對肺癌患者的康復有利，具體就是做腹式呼吸，挺胸時深吸氣，收腹時深呼氣，可改善胸腔有效容量和呼吸功能。

? 出院后

要根據(jù)病情和體質，選擇適宜的運動項目、運動強度和運動時間，盡量以緩和的運動為主。

如進行胸部的運動鍛煉來改善呼吸功能，如擴胸運動，深呼吸運動。

循序漸進，逐漸加大運動量。在運動鍛煉開始時，運動量要小，隨著病人機體功能的改善，運動量可逐漸加大，達到應有的強度后，就可以維持在此水平上堅持鍛煉。