《櫻桃小丸子》的作者前幾天去世了，感嘆生老病死，生命無常的同時(shí)，想起她的一句名言：“幸福就是雖然貧窮，但是大家身體都很健康?！?/p>

富可敵國，不如健康活著，身體就是革命的本錢的道理，大家都懂，但許多人依然在不斷透支自己的身體，最近尤先生的經(jīng)歷就讓我們警醒。

一次體檢他被確診為肝癌，為了醫(yī)療，花光24年積蓄

尤先生在廈門一家美資物流公司任大客戶經(jīng)理，工作24年，兢兢業(yè)業(yè)，步步高升，一切看似順風(fēng)順?biāo)?，就等著功成身退?/p>

但命運(yùn)這時(shí)卻和他開了一個(gè)天大的玩笑，在一次體檢中，他被確診為肝癌，一時(shí)間萬念俱灰。而經(jīng)過家人和朋友的鼓勵(lì)下，他決定積極接受治療，以求早日恢復(fù)，重新回到工作崗位上。 治病期間，尤先生花費(fèi)了所有積蓄去看病，但都是杯水車薪，因此還借了親戚朋友好多錢去治療。

這都不是最為寒心的，最讓人感到痛心的是，公司將尤先生的工資由原先的25000一個(gè)月降為1200一月，這讓家徒四壁的尤先生雪上加霜。

這則新聞引起了我們的討論，也引起了我們的反思：肝癌患者為何頻頻倒下，肝臟如何保養(yǎng)才能避免患癌風(fēng)險(xiǎn)呢？

養(yǎng)肝多吃5種綠色蔬菜，肝癌繞道走

深綠色蔬菜富含抗氧化劑、多種維生素、礦物質(zhì)以及其他植物營養(yǎng)素，其抗炎作用可以使免疫系統(tǒng)保持活力，還可以促進(jìn)肝氣、肝血循壞，肝臟就會慢慢變好。下面這5種綠色食物，經(jīng)常食用，肝臟就會慢慢變好。

1、薺菜

薺菜中含有豐富的煙酸、無機(jī)鹽、維生素等，其中具有薺菜酸有止血作用。由肝病引起的脖子、牙齦出血等癥狀，食用薺菜可以有效緩解。

2、西蘭花

西蘭花含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)：胡蘿卜素、鈣、鐵、鋅等。這些物質(zhì)可以促進(jìn)肝臟解毒、提高肝臟的免疫力，也可以預(yù)防肝癌。

3、苦菊

苦菊也稱苦菜，是一種比較常見的野菜，一般用于涼拌比較多，特色就是有一點(diǎn)奇妙的苦味?？嗖酥兴钠压㈢薮季哂薪舛竟δ?，可以幫助肝臟排毒。長期喝酒累積的毒素，可以通過吃苦菜來排毒。

4、菠菜

菠菜是一種很常見的綠色蔬菜，它有補(bǔ)血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效。對由肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩和貧血等都有較好的輔助治療作用。

【溫馨提示】菠菜含有草酸，食后影響人體對鈣的吸收，因此，烹飪菠菜前一般應(yīng)先灼水后再進(jìn)行烹飪，這樣可以減少草酸含量。

5、茼蒿

它是疏肝理氣的首選食品。茼蒿具有行肝氣，消食開胃，通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油，有助于寬中理氣，特別是肝郁氣滯所致的善怒、頻頻嘆氣、胸脅脹痛等癥狀。

除了多吃這5種綠色青菜，我們還應(yīng)該多喝水補(bǔ)充體液，促進(jìn)新陳代謝，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。

最重要的是保持好心情，由于肝喜疏惡郁，故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強(qiáng)健，首先要學(xué)會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。