高血脂形成的原因

現(xiàn)代人每當(dāng)提起血脂都會害怕，認(rèn)為血脂是一種對人體有害的物質(zhì)。但是血脂對人體有很重要的作用，是人體能量儲備物，只是不能超過一定的量。

很多人都認(rèn)為血脂含量是和飲食有關(guān)，但這種觀點是錯誤的。有一點就可以證明：一家人吃同樣的飯，有的人血脂高，有的人卻血脂正常。血脂的高低是和氣血和肝臟有關(guān)的。隨著年齡的增長，身體給肝臟的供血每年都會遞減1%，由于供血減少，肝臟的重量體積都在變小，其原有的功能也自然減弱了。

脂肪的消化主要依靠膽汁，由于肝臟供血減少，膽汁的分泌也受到影響，進(jìn)而影響身體對食物和脂肪的消化。當(dāng)脂肪不能完全代謝的時候，脂肪堆積在肝臟里就會形成脂肪肝，堆積在血管里也就形成高血脂了。除了年齡增長的原因，經(jīng)常發(fā)脾氣、神志刺激以及貪睡少動等，也都會導(dǎo)致血脂升高。

高血脂的危害

血脂過多就會引發(fā)血稠，導(dǎo)致血管空間變小，血流量減少，引發(fā)動脈粥樣硬化。這種情況出現(xiàn)在大腦中，就會引發(fā)腦卒中；出現(xiàn)在心臟上，那就是冠心??；出現(xiàn)在腎臟里，就會導(dǎo)致腎功能衰竭等等。

除了冠心病、動脈硬化、腎衰竭等疾病，高血脂還會引發(fā)高血壓、胰腺炎、老年癡呆以及加重肝炎等疾病。

如何降低血脂

1.加強體育鍛煉，提高身體代謝能力，有利于分解多余的血脂和甘油三酯，從而降低血脂；

2.嚴(yán)格控制飲食，多吃蔬菜、瘦肉、豆制品等低膽固醇食物，多吃含有纖維素的蔬菜，降低腸道對膽固醇的吸收；

3.避免過度緊張、興奮，維持平和樂觀的心情，對降低血脂也有很大幫助。