總結(jié)各種呼吸之法通過意識來控制都不要忘了人是最自然天然，刻意反而就不是最好的方法，因此當遇到某種情況或者總結(jié)各種東西的時候鍛煉自己的意識控制或者遵循經(jīng)絡(luò)的循行穴位的位置用于呼吸體悟自然情況的時候。不要忘了，總是找不到最好的方法而努力時，往往刻意了，往往就需要隨心隨意，順其自然，不可以達到無的狀態(tài)而與自然自然融為一體，而達到意識中刻意中想要達到的狀態(tài)。充分發(fā)揮人進化了這么多年，上百萬年的時間無意中與天與地與周圍環(huán)境適應(yīng)充分協(xié)調(diào)的和合狀態(tài)，自然狀態(tài)。不需要刻意去怎么樣，人就能自然去怎么樣。雖然最高的境界就是無的境界，不刻意的境界，但是這一過程也是由簡到繁再到簡。

而所謂走火入魔心猿意馬，大多是血壓高腦血管出問題，出問題了是刻意的用意識去控制造成的結(jié)果，人實際上是很自然的，很順暢的，如果刻意的用意識去控制經(jīng)絡(luò)精氣流轉(zhuǎn)到某一個方向或者某一個部位，將使得人不自然，自然就會走火入魔。精神神志不清，心腦血管問題爆炸或梗塞破裂或者阻滯。比如說最常見的以意念導(dǎo)引自地心真火從雙涌泉入下丹田和從天空真水自百會穴入上丹田，很容易造成高血壓病。