女性不想肚子鼓鼓，常吃此菜，排出毒素垃圾，眼睛明亮了，皮膚嫩！

抱子甘藍(lán)原產(chǎn)地在地中海沿岸，現(xiàn)在很多地方也有種植，風(fēng)味獨(dú)特，營養(yǎng)豐富，是一種受到大家喜歡的一種蔬菜，經(jīng)常食用可以降低膽固醇，預(yù)防骨質(zhì)疏松，提高免疫力，預(yù)防疾病。

抱子甘藍(lán)中的膳食纖維含量豐富，熱量極低，是一種很好的減肥蔬菜，女性不想肚子鼓鼓，常吃抱子甘藍(lán)，加速腸胃蠕動，排出毒素垃圾，給身體來個大掃除。

抱子甘藍(lán)中含有的玉米黃質(zhì)和葉黃素等物質(zhì)，可以有效的緩解眼睛干澀疲勞，保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，眼睛明亮了，同時可以美容養(yǎng)顏，抵抗衰老，補(bǔ)水護(hù)膚，皮膚嫩，氣色越來越好。

你吃過抱子甘藍(lán)嗎？