女性不想肚子鼓鼓，多吃此菜，不貧血了，皮膚更細膩，甩掉大肚腩

空心菜含有豐富的膳食纖維，非常適合想減肥的人士食用，經(jīng)常吃空心菜能夠刺激大腸蠕動，預防大便宿便在體內(nèi)堆積，清理腸道的垃圾，減少食物的停留時間，同時也減少身體對脂肪的吸收，輕松甩掉大肚腩。

女性一到30歲皮膚就容易長斑和皺紋開始出現(xiàn)，多吃空心菜能夠淡化色斑和皺紋，抑制黑色素的生成，使皮膚細膩又白皙，更顯年輕。

空心菜含黃酮類物質，女性不想皮膚發(fā)黃發(fā)暗，肚子鼓鼓，可以多吃空心菜，能夠促進皮膚的新陳代謝，令皮膚的血液循環(huán)好，清理皮膚垃圾，補充足夠的氣血，臉色紅潤，氣血充足。

你喜歡吃空心菜嗎？