中醫(yī)認(rèn)為“脾虛是百病之源”，如果脾臟不健康的話，身體容易出現(xiàn)各種異常，引發(fā)各種疾病。脾臟雖然平時(shí)不起眼，但是它也是我們身體當(dāng)中非常重要的一個(gè)器官，脾臟是人體最大的免疫器官，也被稱作是生命動(dòng)力之源。如果脾臟不好的話，身體會(huì)出現(xiàn)各種異常。脾主管身體當(dāng)中的水分運(yùn)轉(zhuǎn)，如果脾虛的話，人體容易出現(xiàn)濕氣過重的現(xiàn)象，濕氣比較重的話，首先會(huì)使人的肺部出現(xiàn)影響，容易使人患上痰多咳嗽的癥狀。除此之外，水分淤積在身體當(dāng)中，人還容易出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，如果是脾虛導(dǎo)致人出現(xiàn)水腫型肥胖的話，減肥也是比較難的。除此之外，脾胃是一體的，脾虛最先容易影響的就是腸胃，會(huì)導(dǎo)致人的消化功能下降，這個(gè)時(shí)候食物不能被及時(shí)的消化和吸收，就會(huì)在身體當(dāng)中被轉(zhuǎn)化成脂肪，大量的堆積在身體當(dāng)中，除了會(huì)使人出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象之外，也加大了心腦血管的壓力，容易使人出現(xiàn)心腦血管疾病。除了這些之外，脾虛的話，還容易使人出現(xiàn)臉色暗黃、精神疲憊的現(xiàn)象，所以平時(shí)生活當(dāng)中，我們應(yīng)該養(yǎng)護(hù)自己的脾胃健康，出現(xiàn)脾胃虛弱現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)該多服用一些補(bǔ)脾祛濕的食物，幫助自己擺脫不良影響。平時(shí)在喝水的時(shí)候，如果可以加入以下3物，或許能夠起到一定的補(bǔ)脾健胃的功效，有助于身體健康。

脾胃虛弱的人，喝水時(shí)加入3物，或許補(bǔ)好脾胃，身體更健康

1、生姜

生姜除了是廚房當(dāng)中常見的調(diào)味品之外，還具有比較好的養(yǎng)生功效。經(jīng)常拿生姜來煮水喝的話，可以起到比較好的驅(qū)寒除濕的功效。脾胃不好的人一般身體當(dāng)中會(huì)淤積比較多的濕氣，容易使人的肺部遭受一定的影響，滋生大量的痰和細(xì)菌，給身體帶來一定的傷害。平時(shí)如果適當(dāng)?shù)暮纫恍┥菟脑?，可以起到比較好的除濕功效，會(huì)使人的脾臟逐漸恢復(fù)到健康狀況。由于生姜的口感比較辛辣，所以很多人不喜歡喝。平時(shí)在用生姜泡水的時(shí)候，也可以適量的放入一些紅糖或者是蜂蜜一起搭配，這樣就能有效的改善生姜水的口感。而且經(jīng)常喝的話，不僅能夠補(bǔ)脾健胃，還可以起到一定滋補(bǔ)氣血的功效，非常適合脾虛的人服用。

2、紅茶

紅茶是一種非常健康的飲品，它性溫，不會(huì)刺激身體，如果適量的喝一些紅茶，可以增強(qiáng)身體的脾臟功能，而且還可以有效的提升人體的免疫力。一般情況下，脾虛的人胃會(huì)最先遭受影響，出現(xiàn)消化不良或者是胃痛反酸的現(xiàn)象，如何適量的喝一些紅茶，可以逐漸提升的腸胃的消化功能，可以避免消化不良現(xiàn)象的出現(xiàn)。但是紅茶是一種茶水，睡覺之前不要喝，以免使人的神經(jīng)出現(xiàn)興奮的狀態(tài)，影響睡眠。

3、陳皮

陳皮是大家都比較熟悉的養(yǎng)生中藥材，陳皮是一種溫補(bǔ)性的食材，如果適當(dāng)?shù)暮纫恍╆惼づ菟?，可以滋補(bǔ)脾臟，使人身體健康的更加健康。而且常喝陳皮泡水的話，還可以起到一定的滋補(bǔ)氣血的功效，脾虛的人身體當(dāng)中可能會(huì)淤積比較多的濕氣，經(jīng)常喝陳皮泡水，能夠有效的排出身體當(dāng)中的濕氣，起到一定養(yǎng)生的功效。但是市面上的陳皮大多數(shù)都是橘子皮曬干之后冒充的，可能殘留一部分的農(nóng)藥，如果經(jīng)常飲用的話，可能會(huì)傷害身體。所以，如果想要喝陳皮泡水的話，應(yīng)該去正規(guī)渠道當(dāng)中購買。

脾虛身體容易淤積比較多的濕氣，這樣會(huì)給身體帶來一定的影響，因此中醫(yī)將脾虛稱作是百病的根源，平時(shí)喝水的時(shí)候，若可以加入以上3物，或許能夠逐漸補(bǔ)好脾胃，使身體變得更加健康。小編今天的分享到這里就結(jié)束了，感謝您的閱讀。如果您對小編的文章還有其他的意見，歡迎在評論區(qū)留言。