少吃一點(diǎn)，看起來也許會(huì)更年輕?，F(xiàn)代幾項(xiàng)研究都應(yīng)了中國人的一句俗語：飯要七分飽，就是說吃得少可以活得長。

　　氧負(fù)荷對(duì)細(xì)胞衰老有深刻影響，如果適當(dāng)限食，人體的氧負(fù)荷降低，就減少了氧自由基的產(chǎn)生，使氧損傷減輕，就可以延緩衰老進(jìn)程，延長壽命。對(duì)個(gè)人來說，適當(dāng)限制飲食的同時(shí)要加食一些清除自由基的食物，如含維生素E、C、A或富含β-胡蘿卜素的食物，同時(shí)堅(jiān)持鍛煉。

　　稍微少吃一點(diǎn)，減少熱量的攝取，至少能夠幫助身體延緩衰老的速度。少吃一點(diǎn)，不花錢，不傷身，對(duì)想要看起來更年輕的您來說，不妨試試!