高尿酸是人體中一種名為嘌呤物質(zhì)因代謝發(fā)生紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致血液中尿酸增多的一種代謝性疾病。近年來(lái)高尿酸患者不僅越來(lái)越多，年齡更是越來(lái)越小，甚至已經(jīng)加入三高的組合并成為第四高逐步進(jìn)入我們的生活了。嚴(yán)格說(shuō)它不是一種病，是一種現(xiàn)象。但這一現(xiàn)象持續(xù)存在的話就有可能對(duì)我們的身體造成危害，如果聽(tīng)之任之的發(fā)展下去，就有可能發(fā)生痛風(fēng)。另外腎臟是深受高尿酸之害的另一個(gè)重災(zāi)區(qū)。有數(shù)據(jù)顯示，20%~40%的高尿酸血癥患者會(huì)發(fā)展為尿酸性腎病。

天然“排酸王”找到了，每天吃一些，排出尿酸，遠(yuǎn)離痛風(fēng)困擾

絲瓜絡(luò)

絲瓜絡(luò)大家都應(yīng)該比較熟悉，很多人家里會(huì)用絲瓜絡(luò)作為洗碗布來(lái)清洗餐具。其實(shí)絲瓜絡(luò)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，其中之一就是有助于降低尿酸，絲瓜絡(luò)味甘，性涼，有著活血通絡(luò)，消除水腫等作用。

葛根川穹茶

取葛根，決明子各8克，山楂、玄參、川穹各5克，一起開(kāi)水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時(shí)取湯飲用，有明顯降酸利尿作用，另外，還富含多種維生素、氨基酸和果膠等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于減肥。

草莓受到很多人的喜愛(ài)，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，有大量的維生素和鉀元素等，而且它的含糖量非常少，尿酸高的人經(jīng)常食用草莓，有利于排出體內(nèi)多余的尿酸，遠(yuǎn)離痛風(fēng)的傷害。

百合是一種營(yíng)養(yǎng)十分豐富的天然“營(yíng)養(yǎng)品”，它也是一種低嘌呤的食物，經(jīng)常食用，能幫助降低尿酸，加速尿酸的排泄。煮粥時(shí)放里幾片，是很好的防痛風(fēng)食物。

海帶

海帶當(dāng)中含有大量的碘元素和鉀元素，這些東西也是身體當(dāng)中所需要的，微量元素含量也是比較高，如果尿酸高的人經(jīng)常吃一些海帶的話，不僅能調(diào)節(jié)身體中的酸堿平衡，還能有效的降低身體當(dāng)中的尿酸。

辣木籽，辣木籽中的主要成分有辣木油，還有很多的鉀元素。辣木籽在排毒和代謝的能力上面有很突出的效果，對(duì)于體內(nèi)尿酸高，常年有關(guān)節(jié)疼痛的病人來(lái)說(shuō)，就是一種很好的零食了。