血瘀型：貓熊眼型，膚色晦暗，嘴唇色深 血瘀型者屬血液運(yùn)行不暢并滯留經(jīng)脈的體質(zhì)，最明顯的特征是舌底的舌下靜脈呈深紫色或嘴唇偏紫暗，或于嘴唇外圈有一條紫色的唇線圍著。

血瘀型的臉色比較黯淡，主要是因?yàn)轶w內(nèi)氣血運(yùn)行不順暢。伴隨癥狀有黑眼圈、唇色偏紫、生暗瘡或被蚊子叮后多留有深紫色的印痕等。此體質(zhì)容易出現(xiàn)于：氣滯體質(zhì)、壓力大或嗜生冷的人。

你是否屬血瘀型體質(zhì)？

以下是血瘀型體質(zhì)較明顯或常見的癥狀，看看你有多少個(gè)? ？

· 容易身體疼痛，如針刺般的疼痛，痛處固定不移

· 黑眼圈

· 臉色、唇色紫暗

· 舌底血脈色紫

· 暗瘡容易留印痕

· 身體容易瘀青

· 女性月經(jīng)多有血塊或有經(jīng)痛、甚至閉經(jīng)

·有三個(gè)?或以上→血瘀型 ＊一個(gè)人可能同時(shí)夾雜多種體質(zhì)，視哪一型的特征比較明顯，再做適當(dāng)?shù)恼{(diào)適。

血瘀型體質(zhì)的成因

1.血瘀型體質(zhì)是氣滯體質(zhì)的「加強(qiáng)版」。血液依賴氣的運(yùn)載于體內(nèi)運(yùn)行，日久的氣滯影響到血液運(yùn)行不暢通，瘀積經(jīng)脈化成血瘀。 體內(nèi)經(jīng)脈好像道路上遇上交通意外，車輛太多而長時(shí)間擁擠，前面的車不去，后面來的車不能通行，導(dǎo)致交通癱瘓。

2.嗜食生冷飲食也會形成血瘀型體質(zhì)。情況就如水遇寒，冷卻成冰塊的原理，一天到晚飲食生冷，體內(nèi)的血及津液都被冷凍成冰塊，又怎能順暢地于體內(nèi)循環(huán)呢？ 所以習(xí)慣飲食生冷會直接影響體內(nèi)氣血循環(huán)，瘀積經(jīng)脈便形成血瘀。

中醫(yī)小知識 何謂生、冷？ 經(jīng)常聽中醫(yī)師或長輩提醒少吃生冷飲食。到底生冷是什么意思？「生」是指一切未被煮過的食物，如生魚片、沙拉、水果、生蛋甚至礦泉水等。

「冷」是指低于室溫的食物，如所有剛從冰箱拿出來的食物，如冰淇淋、啤酒、冷飲、冰冷水果蔬菜等。 血瘀型體質(zhì)常罹患的文明病和特點(diǎn) 不通則痛，因?yàn)轶w內(nèi)經(jīng)脈不暢通，所以血瘀體質(zhì)的人容易感覺身體如針刺般疼痛，痛處固定不移。而血液循環(huán)不良也會引起靜脈曲張，以及無故出現(xiàn)瘀痕。

1.胃痛 胃脘疼痛，痛有定處、因按壓而增痛，或痛有針刺感，飯后痛會加重，或見吐血、便血。

2.閉經(jīng) 平時(shí)月經(jīng)伴血塊。月經(jīng)停閉數(shù)月，小腹冷痛因按壓而增痛，熱敷后能舒緩?fù)闯?，手腳冰冷。

3.經(jīng)痛 小腹脹痛因按壓而增痛，熱敷后能舒緩?fù)闯?。平時(shí)月經(jīng)量少，色深紅，伴有血塊。

4.不孕 婚久不孕，月經(jīng)每月延遲，周期約三十二至三十五日。平時(shí)月經(jīng)量少，色深紅，伴有血塊。平時(shí)有經(jīng)痛、腹痛因按壓而增痛，熱敷后能舒緩?fù)闯蛐孛{、乳房脹痛。

5.頭痛 長期頭痛，痛處固定不移，呈刺痛。 梁醫(yī)師分享 血瘀型多有貓熊眼，有什么方法可以解決？ 不少人習(xí)慣熬夜，不管是因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系、沉迷電腦游戲、追看凌晨體育節(jié)目或純粹喜歡享受夜深人靜的一份安寧。中醫(yī)認(rèn)為熬夜傷陰、傷肝腎。

而其中一個(gè)形成黑眼圈的關(guān)鍵就是肝血不足，「肝開竅于目」，肝血的不足，導(dǎo)致血流不暢通，滯于眼下時(shí)間久變瘀，形成黑眼圈，伴以臉色暗啞、唇色多晦暗。此時(shí)可以飲用山楂洛神花茶，有助活血化瘀，使臉色變得有光澤，亦能減淡黑眼圈。

山楂洛神花茶（一人分量）

●材料：山楂（干品）5片、洛神花（干品）2朵、紅糖適量

●做法：把材料放入保溫壺，以熱開水大略沖洗一遍，再加入熱開水泡煮5分鐘，加入紅糖即可。此茶料可反覆沖泡至味淡，一星期連續(xù)飲用4天為一次療程。

●功效：舒緩黑眼圈、臉色暗啞、嘴唇偏紫、靜脈曲張、暗瘡印，女性經(jīng)痛或來經(jīng)不順暢等血瘀癥狀。

●注意：因?yàn)樯介端?，不宜空腹飲用。胃部容易不適者、孕婦、女性月經(jīng)期間亦不宜飲用。

血瘀型體質(zhì)養(yǎng)生小撇步休閑時(shí)沖泡花茶 可在休閑時(shí)沖泡紅玫瑰、茉莉花、桂花等花茶飲用。

紅玫瑰可疏肝理氣、活血化瘀；粉紅玫瑰有助潤腸通便、消脂，其美容功效較明顯。 經(jīng)前喝益母草紅糖茶 女性月經(jīng)前一星期可以喝益母草紅糖茶。 益母草紅糖茶有溫經(jīng)散寒、活血化瘀的功效，尤其適合嗜食生冷，平常易經(jīng)痛兼血塊量多的人。

少吃刺激性食品 因多吃辛辣會令肝郁氣滯，更影響氣血運(yùn)行，故除寒涼食物外，亦應(yīng)少吃辣椒、咖喱、蔥、蒜、辛辣、油膩、刺激性食品。 梁醫(yī)師分享 女性們的每月一痛 要在寒冷的早上起床，離開暖洋洋的被窩上班已經(jīng)有其難度。如突然感覺到下腹隱隱作痛，心里知道每月一痛要來臨的時(shí)候，日常梳洗打扮換裝真的都想統(tǒng)統(tǒng)跳過，只想套上運(yùn)動(dòng)褲，一身休閑服就上班去。女性們的每月一痛，就是經(jīng)痛了。沒有經(jīng)歷過經(jīng)痛的一群人，真的特別得到上天的眷顧呢！ 一般人俗稱經(jīng)痛、M痛，都屬于中醫(yī)經(jīng)痛的范疇。先天腎精不足、氣血虛弱、生活壓力大、性情抑郁、生活習(xí)慣飲食不調(diào)，過食寒涼生冷的食品等，都能致邪氣留滯小腹部位令氣血不順暢，不通則痛，或臟腑失養(yǎng)則引起經(jīng)痛，尤其常見于血瘀型體質(zhì)的人。

如果是寒痛型，通常熱敷小腹能減輕痛楚。治療原則都以通調(diào)氣血為大原則，當(dāng)然還要配合體質(zhì)與癥狀適量調(diào)補(bǔ)。這里推薦一道能平肝止痛，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的簡易茶療，經(jīng)前一星期飲用，有助舒緩經(jīng)期不適癥狀。 山楂番茄蘋果大棗湯

●材料 山楂15克、番茄2個(gè)、蘋果3個(gè)、大棗6枚、豬肩胛3塊、生姜2片 ● 做法

1. 把所有材料洗凈備用。豬肩胛汆燙。蘋果去芯、番茄切大塊備用。

2. 鍋中加入約2500毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾， 改文火煮2小時(shí)，最后加鹽調(diào)味即可。

●功效 行氣散瘀，助消化，舒緩因過量飲食而感覺食物滯留胃中、皮膚黯淡無光澤等癥狀。

●注意 有胃酸倒流或胃部不適者慎服。不宜空腹飲用。 小撇步 山楂具行氣散瘀的功效，加入普洱茶更能行氣消滯，適合飽滯腹脹或無胃口者。一星期可飲用約兩至三次。