/吳婭妮 /小宇

女人身體中最重要的器官就是”子宮“，子宮在女性同胞身體中具有分泌磁性激素、穩(wěn)定人體的水電解質的作用，同時還具有產(chǎn)生月經(jīng)的作用，子宮的健康保護著人體內(nèi)部環(huán)境的穩(wěn)定性，所以，子宮的健康便是女性朋友比較關注話題之一，養(yǎng)護子宮非常重要。

隨著年齡的不斷增長，人體的各項機能都會逐漸下降，尤其是女性朋友的子宮會急速衰老，當月經(jīng)越大時，子宮的運轉速度就會降低，進而會導致子宮內(nèi)部的毒素、污血無法及時排出去。中醫(yī)建議，女人在45歲以后，牢記”2多喝“”1少吃“有益于滋養(yǎng)子宮的健康，適合女性朋友養(yǎng)生。

2多喝：

1、玫瑰花加紅棗泡水喝：玫瑰花味甘性溫，具有美容養(yǎng)顏、活血散淤的作用，紅棗是女性朋友最常見的一種溫補食材，紅棗具有補氣活血、滋陰補血的作用，對于女性朋友滋養(yǎng)身體的功能非常強大，當女性朋友體內(nèi)的氣血不足時，可以常用玫瑰花加紅棗泡水喝，能夠疏通氣血循環(huán)，還能夠加快子宮的運轉，將子宮內(nèi)部的毒素排出體外，中醫(yī)常說，女性朋友在45歲以后，常喝能夠延緩絕經(jīng)期，還能滋養(yǎng)子宮。

2、當歸加桂圓泡水喝：說起當歸，很多女性朋友都比較熟悉，因為當歸是女性朋友最常見的一種調(diào)節(jié)子宮的中藥，當歸味甘性溫，具有調(diào)經(jīng)止痛、活血化瘀的作用。桂圓味甘性溫，桂圓中含有多種果膠物質，還具有補氣血、增強人體免疫的作用，當女性朋友在中年階段以后，可以常用當歸加桂圓泡水喝，每天一杯，能夠疏通血管，滋養(yǎng)子宮，進而對于延緩絕經(jīng)期有很大的幫助，有益于滋養(yǎng)子宮。

1少吃：

1、寒性食物：生活中常見的寒性食物有很多，比如螃蟹、生蠔、芒果等等，都是屬于性寒的食物，女性朋友本身體質比較虛弱，體寒，當女性食用過多的寒性食物時，會導致體內(nèi)的氣血循環(huán)不暢，還會導致子宮內(nèi)部有淤血，尤其是女性朋友在45歲以后，身體的各項功能都是屬于退化狀態(tài)，所以不建議多吃寒涼性的食物，對于滋養(yǎng)子宮有幫助。

中醫(yī)大夫建議，女人在45歲以后，牢記要多喝玫瑰花加紅棗水、當歸加桂圓水，常喝這2種水，有助于溫暖子宮，疏通血管，能夠促進子宮內(nèi)部細胞的活躍性，加快子宮的運轉效率，有助于將子宮中的毒素排出，少吃寒性食物這1種，預防子宮內(nèi)部有淤血、有益于滋養(yǎng)子宮，長期堅持，適合女人養(yǎng)生。