自律的前提，是你對(duì)未來(lái)的自己有期待，你想要成為更好的自己。自律的條件，是你需要有所舍棄，舍棄那些無(wú)謂的欲望，那些虛華的物質(zhì)。但自律的美好，也是源于你的舍棄所換取的所得，得到不斷精進(jìn)且充實(shí)的人生。

    特別感謝楊大建導(dǎo)演為拉伸有氧運(yùn)動(dòng)，創(chuàng)造出更活潑更健康的運(yùn)動(dòng)氣氛。

    使學(xué)員們更輕松簡(jiǎn)單地學(xué)習(xí)，進(jìn)而達(dá)到更好的運(yùn)動(dòng)效果。

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