紅薯是我們很常見的一種食材，紅薯的做法是非常多的，而且還特別的有營養(yǎng)而且美味。紅薯，我們最常見的就是烤紅薯，還有蒸紅薯了。

大家都知道，紅薯是非常有營養(yǎng)的，但是，大家知道紅薯的養(yǎng)生效果也很好嗎？下面，小編就跟大家說一種紅薯的搭配，紅薯加它一起煮，常食濕氣沒了，睡眠好了，手腳也不涼了。

紅薯里含有大量的膳食纖維，常吃可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘。紅薯還有滋補(bǔ)肝腎，治療肝炎和黃疸的效果。紅薯還有延年益壽，抗癌，延緩衰老的作用。

生姜是我們常見的一種調(diào)味品，大家也都知道生姜性溫，驅(qū)寒效果很好，生姜還可以起到抑菌排毒的作用，如果將兩者搭配在一起煮粥非常的營養(yǎng)，常食濕氣沒了，睡眠好了，手腳也不涼了！