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來(lái)自： 平凡圣人 > 《運(yùn)動(dòng)、健身》
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每天原地5分鐘，減掉全身贅肉，堅(jiān)持10天，肚子變小了，比卷腹好
每天原地5分鐘，減掉全身贅肉，堅(jiān)持10天，肚子變小了，比卷腹好。
每天堅(jiān)持原地鴨子式扭腰，主要瘦肚子和腰上贅肉，14天暴瘦全身
每天堅(jiān)持原地鴨子式扭腰，主要瘦肚子和腰上贅肉，14天暴瘦全身。
每天堅(jiān)持原地鼓掌抬腿，15天暴瘦全身，主要瘦大腿和肚子贅肉
每天堅(jiān)持原地鼓掌抬腿，15天暴瘦全身，主要瘦大腿和肚子贅肉。
每天堅(jiān)持原地雙手合十下蹲，12天暴瘦全身，主要瘦腰上贅肉和肚子
每天堅(jiān)持原地雙手合十下蹲，12天暴瘦全身，主要瘦腰上贅肉和肚子。
每天堅(jiān)持原地彎腰60次，20天暴瘦全身，不但能瘦肚子還能瘦手臂
每天堅(jiān)持原地彎腰60次，20天暴瘦全身，不但能瘦肚子還能瘦手臂。
每天原地這樣跳89下，15天暴瘦全身，主要瘦肚子瘦腿
每天原地這樣跳89下，15天暴瘦全身，主要瘦肚子瘦腿。
每天原地堅(jiān)持前后交叉甩臂68次，7天暴瘦全身，瘦肚子 改善駝背
每天原地堅(jiān)持前后交叉甩臂68次，7天暴瘦全身，瘦肚子 改善駝背。
每天堅(jiān)持原地雙臂打開(kāi)，13天瘦全身，主要瘦肚子
每天堅(jiān)持原地雙臂打開(kāi)，13天瘦全身，主要瘦肚子。
1個(gè)動(dòng)作瘦全身，每天3分鐘，肚子1天比1天小，原地就能做，很簡(jiǎn)單
1個(gè)動(dòng)作瘦全身，每天3分鐘，肚子1天比1天小，原地就能做，很簡(jiǎn)單。
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