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來自： 陽光1209 > 《運動》
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每天堅持原地雙臂打開 腿向上抬 8天暴瘦全身 主要瘦肚子
每天堅持原地雙臂打開 腿向上抬 8天暴瘦全身 主要瘦肚子。
堅持每天原地雙臂前伸，17天瘦全身，主要瘦后背肚子以及腿
堅持每天原地雙臂前伸，17天瘦全身，主要瘦后背肚子以及腿。
每天堅持原地彎腰60次，20天暴瘦全身，不但能瘦肚子還能瘦手臂
每天堅持原地彎腰60次，20天暴瘦全身，不但能瘦肚子還能瘦手臂。
每天原地這樣跳89下，15天暴瘦全身，主要瘦肚子瘦腿
每天原地這樣跳89下，15天暴瘦全身，主要瘦肚子瘦腿。
每天原地堅持前后交叉甩臂68次，7天暴瘦全身，瘦肚子 改善駝背
每天原地堅持前后交叉甩臂68次，7天暴瘦全身，瘦肚子 改善駝背。
每天原地5分鐘，減掉全身贅肉，堅持10天，肚子變小了，比卷腹好
每天原地5分鐘，減掉全身贅肉，堅持10天，肚子變小了，比卷腹好。
每天堅持原地這樣彎腰3分鐘，20天瘦15斤肚子肉，暴瘦全身
每天堅持原地這樣彎腰3分鐘，20天瘦15斤肚子肉，暴瘦全身。
1個動作瘦全身，每天3分鐘，肚子1天比1天小，原地就能做，很簡單
1個動作瘦全身，每天3分鐘，肚子1天比1天小，原地就能做，很簡單。
每天堅持原地雙臂開合踮腳99次，10天暴瘦全身，告別頑固脂肪
每天堅持原地雙臂開合踮腳99次，10天暴瘦全身，告別頑固脂肪。
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