女人45歲其實是一個比較勞累的年紀(jì)，往上，有夫妻雙方的父母需要照顧，往下，還有孩子的事情需要操心，還要兼顧著對家庭和老公的照顧，壓在身上的壓力其實很大。加上身體機能開始衰退，精神比較緊繃，雀斑、皺紋、白頭發(fā)都開始慢慢出現(xiàn)了，甚至還會受到一些婦科炎癥的困擾。

這時候的女性更要注重對自己的保養(yǎng)，平時就算再忙，也要抽出時間給自己做做保養(yǎng)。說起保養(yǎng)，到了這個年紀(jì)的女性對自己的身體應(yīng)該都很熟悉了，知道自己的身體適合什么樣的保養(yǎng)方式，一種保養(yǎng)方式并不是適用于所有人的。

你可以按照自己獨有的方式保養(yǎng)，如果沒有的話，可以教你一個法子。女人45歲之后，就要注意保養(yǎng)了，用這3種中藥泡水喝，讓你顯得更年輕！

1.黃芪

生活中有很多女性每天早上起床的時候，都會出現(xiàn)一個眼皮浮腫的情況，看起來影響美觀。但上班前預(yù)留的時間可能不夠給眼皮消腫，這時候不如來一杯黃芪泡的水，對緩解這種情況很有效果。除此之外，黃芪還是補血益氣的“好物”，女性每天喝一杯，堅持的時間長了，你會發(fā)現(xiàn)自己看起來更年輕了！但是女性來例假和懷孕的時候，并不適合喝它，平時也不要喝太多，以免造成身體不適。

2.西洋參

西洋參屬于一種比較珍貴的中藥，具有安神、消疲勞的作用。生活中那些覺得自己壓力比較大、精神長期處于緊繃狀態(tài)的女性，不妨試試用西洋參泡水喝，對緩解這種情況有一定的效果，還能提高免疫力、增強記憶力。需要注意的是，當(dāng)你平時有咳嗽，并且咳嗽的時候會有痰，或者身體出現(xiàn)水腫的時候，是不適合喝的。

3.遠(yuǎn)志

遠(yuǎn)志具有安神醒腦、消腫祛痰的作用，那些整天失眠、睡不好的女性朋友不妨每天來一杯，你會發(fā)現(xiàn)身上的壓力輕松了很多，睡得也更香了。時間長了，對保養(yǎng)也有一定作用，對45歲之后的女性來說，是延緩衰老、保養(yǎng)肌膚的不錯選擇！