今天我們要聊的是手上一旦出現(xiàn)三種變化，說(shuō)明你的肝臟在求救。肝臟是唯一沒(méi)有痛感神經(jīng)的器官，所以我們經(jīng)常會(huì)忽略它。俗話說(shuō)，養(yǎng)肝等于養(yǎng)命，想要知道肝臟好不好，看手就知道，若出現(xiàn)三種變化，可能是肝臟在求救，別大意了！

一，指甲脆弱易斷，通過(guò)指甲是可以看出肝臟的健康的，如果肝氣充足，那么指甲也會(huì)紅潤(rùn)有光澤，并且非常的堅(jiān)固，但如果指甲變得脆弱容易折斷，就可能是肝血不足了，這時(shí)需要及時(shí)保養(yǎng)肝臟。

二、中指根變細(xì)，中指是肝臟的反射區(qū)，如果發(fā)現(xiàn)中指指根變性，指縫看起來(lái)也特別的大，那么就可能是肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題，需要及時(shí)進(jìn)行檢查。

三、手上青筋突出，中醫(yī)認(rèn)為肝主筋，如果發(fā)現(xiàn)手上青筋突出，這可能是肝臟氣血運(yùn)行不暢導(dǎo)致的，還有一部分可能是因?yàn)楦位鹜⑺?，所以出現(xiàn)這種情況需要好好保養(yǎng)肝臟了。

除了要留意手上這些求救信號(hào)，平時(shí)還要注意養(yǎng)肝護(hù)肝，食療的方法也很好，可以下面幾種食物食物，對(duì)疏肝理氣補(bǔ)充肝血都有很好的效果。

一、中醫(yī)認(rèn)為五色食物養(yǎng)五臟--紅色食物養(yǎng)心;黃色食物養(yǎng)脾;綠色食物養(yǎng)肝;白色食物養(yǎng)肺;黑色食物養(yǎng)腎

所以，養(yǎng)肝首先要多吃綠色的蔬菜，水果，因?yàn)?，青色入肝?jīng)，可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。

二、大豆及豆制品，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對(duì)肝臟修復(fù)非常有益。

三、海鮮類，例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強(qiáng)免疫功能，修復(fù)破壞的組織細(xì)胞、不受病毒侵犯。但選擇、烹調(diào)要得當(dāng)否則會(huì)食物中毒，蒸煮應(yīng)在100度加熱半小時(shí)以上。若對(duì)海鮮過(guò)敏，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等

四、含鉀豐富的食物，海帶、米糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子

五、可食動(dòng)物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食

六、綠茶，對(duì)肝臟有好處，有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細(xì)胞下降和活血化瘀作用。但飲茶應(yīng)適時(shí)適量，清晨可泡一杯不宜太濃。

七、最后推薦一樣--枸杞!補(bǔ)肝腎、益精氣、長(zhǎng)肌肉、改善面色、明目安神;常吃大有益