在我們身體中有基礎反射區(qū)，選擇正確的方法揉按、牽拉和撥刮都能夠減少疾病的發(fā)生，同時也具有保健養(yǎng)生的功效，不妨具體來了解一下。

身體的基礎反射區(qū)都有哪些？

1、脾臟反射區(qū)

現(xiàn)在很多疾病是因為脾臟或者胰臟發(fā)生異常所引起的，脾具有生血和活血的功效，當脾出現(xiàn)問題就可能會導致血管的堵塞，比如堵塞在脊椎就會引起胸椎疼痛。脾臟出現(xiàn)問題是會讓患者下肢水腫、腿部脹痛麻木以及靜脈曲張等。

2、胰臟反射區(qū)

胰臟能夠調(diào)節(jié)代謝系統(tǒng)，當代謝系統(tǒng)出現(xiàn)異常時就會引起胃部疾病，若是胃部疾病反反復復沒有得到治療的話可以對胰臟的反射區(qū)來進行調(diào)理，從而調(diào)整了整個消化系統(tǒng)。

3、淋巴反射區(qū)

淋巴能夠抵御病毒和細菌的入侵，如果想要提高免疫系統(tǒng)，就應該對反射區(qū)適當?shù)倪M行按摩。免疫系統(tǒng)的反射區(qū)是在指縫之間，平時抽出10分鐘的時間，對腳趾以及手指指腹進行按摩，一直讓局部出現(xiàn)發(fā)麻酸脹感為止，不僅能夠刺激大腦，同時增強了免疫力。

4、腎臟反射區(qū)

腎臟在身體中起著排毒的功效，只有腎臟功能強壯了才能夠調(diào)動全身的臟器正常運轉(zhuǎn)。有很多的慢性疾病比如糖尿病、高血壓，牙齒松動以及腰腿疼痛和腎臟異常有著直接關系。中老年人應該對腳和手上的腎臟反射區(qū)進行按摩，緩解腰酸背痛的情況。

5、小腦腦干的反射區(qū)

當感覺頭痛時可以對手腳的小腦腦干反射區(qū)來進行按摩，大部分頭痛的人群在拇指內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)軟包，對此軟包適當按摩，只要軟包塊消失頭痛的癥狀也會消失。當出現(xiàn)嘴角歪斜，全身無力，四肢麻木，身體疼痛，腦供血不足或者睡眠等可以對此穴位進行按摩來調(diào)整。

溫馨提示

用大拇指的指腹以順時針的方式來對反射區(qū)進行按摩，但是一定要選擇適當?shù)牧Χ?，若是力度都太弱的話，可能達不到很好的效果。另外可以使用牽拉的方法來調(diào)理頸椎的問題，主要是針對于大拇指以及大腳趾，使用中指及食指抓住另一只手的大拇指兩側(cè)用力的往外拉伸。另外也可以通過雙手疊加的方式來調(diào)理身體的免疫系統(tǒng)，主要是針對于腳趾縫和手指縫。