胃臟是人體食物儲存，消耗，吸收的重要的器官，是人體內(nèi)重要的"角色"。

但是，研究發(fā)現(xiàn)，我國胃癌的人數(shù)逐年增加，其發(fā)病率居各類腫瘤的首位，每年約有20萬人死于胃癌，并且已經(jīng)越來越年輕化。

最近，33歲的小宋總是感覺不舒服，不僅是不想吃飯，沒有食欲，而且還出現(xiàn)消化不良，嘔吐的癥狀，小宋以為是吃壞東西。

可是，在一次上廁所的時(shí)候，小宋突然的發(fā)現(xiàn)自己排出黑色的大便，這時(shí)小宋才感覺到害怕，就趕緊的去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

小宋的癥狀都很典型，醫(yī)生也做了一系列的檢查，診斷為胃癌，小宋當(dāng)時(shí)就攤到在地，痛哭起來大喊："我才30幾歲啊"。

那么，這么年輕，怎么會患上這種病呢？

在不斷的溝通和交流中，醫(yī)生找出原因。

原來，小宋這幾年藥是自己做生意，也算是剛剛起步，所以小宋也是拼了命的工作，每天都很有壓力，很忙。

而小宋每天都是吃快餐，不是油炸食物，漢堡，有時(shí)不想吃飯就吃點(diǎn)泡面，總是在外面出差，身心壓力都很大，也沒有心情吃飯，就這樣的日子也過了幾年了，小宋想著，等自己成功了就不要在這么辛苦了，可誰也沒想到。

醫(yī)生了解過程，感嘆：這2樣?xùn)|西吃的太多，胃都傷"透"了！

1、泡面

泡面中的營養(yǎng)價(jià)值極少，長期食用會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，并且泡面是很難消化的食物，增加胃的負(fù)擔(dān)，長期的胃中儲存，損傷胃粘膜，增加癌變的幾率。

并且泡面中的調(diào)味料，是多油多鹽的食物，長時(shí)間食用，會造成體內(nèi)的酸堿度失調(diào)，消化功能下降等腸胃疾病的發(fā)生。

2、油炸食物

油炸食物是現(xiàn)代人最喜歡的食物，油炸食物的美味也是很難抵擋的，但是這些過度的油脂，給胃臟帶來了巨大的壓力和負(fù)擔(dān)，引起胃臟功能的紊亂。

并且食物經(jīng)過高溫油炸，會產(chǎn)生丙烯酰胺，丙烯酰胺是第一類致癌物質(zhì)，打破身體的代謝，導(dǎo)致基因突變，誘發(fā)癌癥發(fā)生。

胃癌不是悄無聲息，身體出現(xiàn)這3個(gè)跡象，應(yīng)去醫(yī)院做個(gè)檢查！

跡象1、腹瀉

有些人剛吃完飯就會出現(xiàn)腹瀉的表現(xiàn)，正常食物在腸胃消化的時(shí)間是4-6小時(shí)。

一旦出現(xiàn)胃臟消化吸收的功能紊亂，出現(xiàn)異常，就容易導(dǎo)致有腹瀉，腹脹等癥狀，可很可能是胃癌的征兆。

跡象2、黑便

如果胃部的腫瘤出現(xiàn)，引起上消化道出血，也血液經(jīng)過腸道內(nèi)的氧化，隨著人體的循環(huán)就會排出黑色的大便，值得注意的是當(dāng)吃大量的肉等特殊食物時(shí)也會有這樣的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以防萬一。

跡象3、胃疼

胃疼是我們最常見的疾病，也被很多人忽視，當(dāng)胃粘膜損傷，胃腫瘤壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致神經(jīng)痙攣時(shí)，就會出現(xiàn)胃疼。

或是胃部的損傷，在食物的刺激下，也會有持續(xù)或間斷的胃疼，胃酸，胃脹等不良的表現(xiàn)。

預(yù)防胃癌，保護(hù)胃臟，謹(jǐn)記"三勤、兩忌"：

三勤：

1、勤喝水，暖胃養(yǎng)胃

多喝水，可保護(hù)胃粘膜。促進(jìn)胃的排毒，減輕胃臟的負(fù)擔(dān)，也可加點(diǎn)養(yǎng)胃的小植物，其效果更佳。

黃花郎陳皮茶

將黃花郎，陳皮按一定比例搭配，每天熱水沖泡即可。

陳皮，性溫，味苦、辛，歸胃、脾經(jīng)，適宜于脾胃氣滯、濕濁中阻、胃氣上逆。

平時(shí)陳皮泡水，可促進(jìn)食欲，增加胃的消化功能，預(yù)防消化不良，胃脹，嘔吐等癥狀。

陳皮中的維生素，果膠等營養(yǎng)物質(zhì)，也有很強(qiáng)的抗炎作用，有消除胃炎，治療胃疼的功效。

蒲公英，被稱為是"草藥皇后"，可降胃火，消除胃炎，修復(fù)胃粘膜等。

而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蒲公英可殺滅幽門螺旋桿菌的功效，其與西藥結(jié)合效果更佳

二者搭配，中和寒性，暖胃養(yǎng)胃，預(yù)防胃臟疾病的發(fā)生。

2、勤運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)消化

運(yùn)動(dòng)對身體的各個(gè)器官都有一定的養(yǎng)護(hù)作用，尤其是腸胃的保護(hù)更為重要。

人的一生要吃幾十噸的食物，胃一直在不同的蠕動(dòng)中，而外界的運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)胃臟的血液循環(huán)和代謝，減輕胃的負(fù)擔(dān)，加速垃圾毒素的代謝，并且可修復(fù)胃臟的損傷。

每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)胃部的按摩，有利于胃臟的健康和修復(fù)。

3、勤細(xì)嚼，減少胃臟損傷

細(xì)嚼慢咽是老祖宗留下來的，也是幾十代人的經(jīng)驗(yàn)所得。

食物在經(jīng)過口腔的咀嚼，唾液淀粉酶的充分的消化，在來到胃臟，而狼吐虎咽，食物沒得到研磨和分解，就會增加胃的負(fù)擔(dān)，加大為損傷的幾率。

研究發(fā)現(xiàn)，人在咀嚼時(shí)，會促進(jìn)腦垂體的運(yùn)動(dòng)，有利于身體各項(xiàng)機(jī)能的健康，可預(yù)防老年癡呆，提升記憶力。

兩忌：

1、暴飲暴食

遇到自己想吃的就多吃，或是每次吃飯都吃到"撐"。

暴飲暴食不僅容易發(fā)胖，而且損傷胃的功能，降低胃的蠕動(dòng)，容易造成"皮革胃"。

臨床顯示，長期的暴飲暴食，會增加腸胃炎，胰腺炎，膽囊炎等多種消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

長期暴飲暴食的人，患胃癌的幾率是正常人的5倍。

2、忌煙酒

長期的吸煙，損害了胃黏膜屏障，打破了自我保護(hù)的機(jī)制，可減弱食管下段括約肌的防御功，容易發(fā)生胃酸、胃蛋白酶侵蝕粘膜，導(dǎo)致急慢性胃炎，潰瘍形成。

大量的飲酒，也直接破壞胃黏膜屏障，導(dǎo)致胃粘膜損傷，引起胃黏膜的充血、水腫、糜爛，甚至出血。

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