你的大便屬于哪一種，可從形狀、顏色看出健康程度。

腸內(nèi)環(huán)境起變化的糞便異常，糞便通過大腸的時(shí)間太久，水分就會(huì)被吸收而變得硬梆梆的。腸內(nèi)環(huán)境的好壞，會(huì)顯現(xiàn)在糞便的顏色、形狀以及狀態(tài)上。

 檢查排便次數(shù) 

?OK狀態(tài)：1天3次～3天1次

很順暢地排出香蕉狀的糞便，干凈到可不用衛(wèi)生紙擦肛門也行的程度。糞便呈現(xiàn)黃褐色。

?WARNING 狀態(tài)：1周2次以下且持續(xù)3個(gè)月以上

表示為腸道內(nèi)增加了壞菌（惡玉菌） 的狀態(tài)（便秘）。滿滿的糞便和體內(nèi)氣體（屁）壓迫到腸子，腹脹且痛。

癥狀1：排出混有血的血便。

癥狀2：持續(xù)排出像鉛筆一樣的細(xì)長便。

病名：大腸癌

好發(fā)年齡：40歲以上

好發(fā)率：每600人中有1人

發(fā)展程度：★★★

門診科別：內(nèi)科 胃腸肝膽科

發(fā)生在大腸（直腸或結(jié)腸）黏膜的癌癥。因是腸內(nèi)腫瘤出血，所以糞便里有血。此外，腸管內(nèi)部變得狹窄，糞便也就變得非常細(xì)長。

原因：肥胖、喝酒、飲食以紅肉為主等不良生活習(xí)慣都是罹病原因。遺傳也占很大的因素，若直系親屬中有人罹患，就要多注意。

 檢查糞便的形狀／狀態(tài) 

?水分60%以下

一顆一顆狀：水分很少，一顆一顆就像兔子的糞便。主因?yàn)槌韵露堑氖澄锿Ａ粼谀c子的時(shí)間太久，水分被吸收過多所致。

?水分60%～65%

硬梆梆狀：水分少，呈現(xiàn)硬梆梆的狀態(tài)。和一顆一顆形狀的糞便一樣，排便時(shí)不憋氣用力的話就排不出來。但過于勉強(qiáng)的話，肛門撕裂就成痔瘡了。

?水分65%～70%

微硬狀：還不到便秘的程度，但也沒定期排便，需要稍微用力才排得出的硬度。糞便表面有裂痕。

?水分70%～80%

香蕉狀：此為最佳狀態(tài)。軟硬適中，表面光滑，不須用力即能順暢排出。有的會(huì)呈現(xiàn)像蛇一樣盤繞的形狀。

?水分80～90% 

糊狀：排便時(shí)完全沒有抵抗，咻～地就出來了。要沖水時(shí)，糞便幾乎會(huì)隨著水流在馬桶內(nèi)散開來的柔軟狀態(tài)?？赡苁且?yàn)橄涣家鸬摹?/span>

?水分90%以上

泥水狀：腹瀉的狀態(tài)。表示食物沒有完全消化。若這種狀態(tài)持續(xù)3天以上時(shí)，就要懷疑是腸炎或食物中毒。

 檢察糞便顏色 

?黃色／咖啡色

黃色、咖啡色是健康的糞便。但即使糞便是黃色的，若持續(xù)呈現(xiàn)泥水狀的話，表示腸內(nèi)已經(jīng)出問題。最為理想的糞便應(yīng)為黃色、咖啡色的香蕉狀。

?茶褐色

因便秘使得糞便在腸內(nèi)停留的時(shí)間過久，顏色已經(jīng)是接近黑色的茶褐色而不是咖啡色。雖不是病，卻是腸內(nèi)環(huán)境不好的警訊。

?白色?灰色

病名：肝臟疾?。ǜ窝?肝癌等），糞便顏色來源的膽汁（消化食物的液體）分泌不足而引起的異?，F(xiàn)象。代表制造膽汁的肝功能發(fā)生問題。

?黑色

病名：胃腸疾病（胃潰瘍、十二指腸潰瘍等），食道、胃、十二指腸等上消化道發(fā)生病變出血，并和胃酸混在一起而引起的黑色狀態(tài)，也稱為黑便。

?綠色

病名：腸的疾?。c炎、食物中毒等），因發(fā)炎、食物中毒使得腸子虛弱，而膽汁的色素成分（膽紅素）比平常還多且氧化、變色。也稱為氧化便。

?紅色

病名：大腸疾病（大腸瘜肉、大腸癌等）出血時(shí)，通常是痔瘡或肛裂，但糞便本身是紅色的話，就是大腸瘜肉或大腸癌。若呈水狀可懷疑是食物中毒或大腸炎。

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