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      有這些素菜下飯,沒肉照樣吃得香!

       丹藥 2019-04-17

      / 1.水煮杏鮑菇 /

      食材:杏鮑菇200克、豆瓣醬1湯匙、食用油3湯匙、水淀粉1湯匙、白糖1茶匙、鹽6克、花椒幾粒、花椒粉1茶匙、芝麻1茶匙、辣椒(紅,尖,干)3段。

      做法:

      1.杏鮑菇洗凈,用削皮刀削成薄片。

      2.炒鍋倒油,放入豆瓣醬炒香。

      3.豆瓣醬炒出紅油后加適量水,加鹽,白糖,老抽,煮開。

      4.放入杏鮑菇。

      5.淋入少許水淀粉,再次煮開后關(guān)火,倒入容器中。

      6.加少許花椒粉。

      7.撒熟芝麻。

      8.放入辣椒段。

      9.炒鍋倒油,放入花椒炸香。

      10.趁熱將花椒油烹入

      / 2.麻辣素?zé)垢?/

      食材:嫩豆腐、辣椒粉、花椒粉、郫縣豆瓣、水淀粉、生抽。

      做法:

      1. 豆腐切小型正方體,過熱水焯去豆腥味備用。

      2. 起不沾油鍋,熱后加入郫縣豆瓣炒香,加適量水。

      3. 燒開后,加入豆腐,以小火間或輕輕晃動的方式燒熟,少許生抽調(diào)味。

      4. 水淀粉勾芡,晃動均勻,起鍋淋上花椒粉,辣椒粉。

      / 3.老干媽孜然蓮藕 /

      食材:蓮藕,老干媽油辣椒,孜然粉,白糖,味極鮮或者生抽。

      做法:

      1、蓮藕洗凈切薄片,泡在水里防止氧化。

      2、鍋內(nèi)下稍多的油,放老干媽油辣椒炒一下,然后放入蓖干水的蓮藕繼續(xù)翻炒。

      3、最后放入孜然粉、生抽,加一點(diǎn)點(diǎn)白糖調(diào)味出鍋。

      / 4.盤龍茄子 /

      食材:茄子1-2根、青椒1個、紅椒1個、番茄醬1大匙、白醋1小匙、糖2小匙、鹽1/2小匙、水1杯。

      做法:

      1.茄子洗凈去蒂,整根切成連刀片,底部不要切斷,連在一起。

      2.切好的茄子放入鍋中蒸10分鐘,取出。青紅椒去蒂去籽切碎待用。

      3.另起鍋燒熱,下少許油,放入蒸好的茄子稍微煎一下。然后下入青紅椒碎和所有調(diào)料和水到鍋中。

      4.小心翻動茄子,讓它吸收調(diào)料汁,加熱收汁即可。

      / 5.干煸菜花 /

      食材:菜花1顆(小顆),青椒1/2根,紅椒1/2根,干辣椒3個,生抽1湯匙,鹽少許。

      做法:

      1.鍋燒熱,放少許油,放入干辣椒碎爆香。

      2.炒至變色,倒入一湯匙生抽。

      3.放入洗凈、掰成小朵的菜花,大火翻炒,直到菜花炒熟。

      4.加入青紅椒絲,加少許鹽提味,翻炒均勻即可。

      / 6.麻辣花生 /

      食材:花生100克,辣椒干20個,花椒2克,鹽1小匙,糖1小匙。

      做法:

      1.辣椒干10個加花椒1克煮5分鐘關(guān)火。

      2.加入花生米泡一個小時(讓花生有麻辣的感覺)。

      3.去掉花生的表皮。

      4.瀝干水份。

      5.放冰箱冷凍半個小時。

      6.下油鍋炸熟。

      7.鍋中放另外的10個辣椒干和1克花椒。

      8.倒入花生慢慢炒出香味加入鹽和糖即可。

      / 7.孜然烤香菇 /

      食材:香菇,鹽,孜然粉,辣椒粉,黑胡椒粉,橄欖油。

      做法:

      1.香菇洗凈,剪去香菇梗,打花刀。

      2.香菇放盆里,先均勻撒上鹽,顛勻。接著撒上孜然粉、辣椒粉和黑胡椒粉拌勻,最后倒入橄欖油,拌勻。

      3.排入烤盤,入預(yù)熱好的烤箱中層,220℃烤15分鐘左右即可。



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