你有多久沒有讀書了？看到這個(gè)問題，你是不是會(huì)猛然發(fā)現(xiàn)，你確實(shí)好久沒有讀過書了。自從大學(xué)畢業(yè)后，你進(jìn)入了職場，工作越來越忙，而用于讀書的時(shí)間也越來越少。剛開始，你并不覺得讀書少有什么壞處，但是隨著工作的時(shí)間越來越久，你發(fā)現(xiàn)你要很費(fèi)力才可以跟得上快速變化的職場。那么這個(gè)時(shí)候，就需要你去充電了。充電最好的方式當(dāng)然是讀書了。

一提到讀書，你是不是還在沿用以前上學(xué)時(shí)的老方法？其實(shí)，隨著我們的不斷成長，讀書方法也應(yīng)該不斷升級(jí)。那么長大后的我們，到底該怎么讀書呢？作者茂木健一郎在《如何用閱讀改造大腦：腦科學(xué)家教我的讀書法》（以下簡稱《如何用閱讀改造大腦》）一書中，從閱讀改造大腦的角度，分享了他總結(jié)的讀書方法。

作者茂木健一郎是一位腦科學(xué)專家，他本人既愛讀書，又研究腦科學(xué)，因此可以將閱讀對(duì)于大腦的好處娓娓道來。此外，他還將自己對(duì)于讀書的心得寫成《如何用閱讀改造大腦》一書分享給我們。

在《如何用閱讀改造大腦》一書中，作者茂木健一郎首先指出讀書的好處，其次分享了他選書的方法，最后還列舉了一些實(shí)用的讀書方法，幫助我們升級(jí)自己的讀書方法。

01/讀書的好處

你有沒有發(fā)現(xiàn)，你身邊讀書的人越來越多了？你也會(huì)好奇，讀書真的很有趣嗎？如果你問那些愛讀書的人，他們肯定會(huì)回答，讀書不僅是很有趣的一件事，而且還給他們帶來了許多的好處。到底有哪些好處呢？作者茂木健一郎在《如何用閱讀改造大腦》一書中，指出讀書有如下幾個(gè)顯而易見的好處：

第一個(gè)好處，讀書可以拓展自己的格局。無論是讀什么書，每一本書里都有我們不了解的知識(shí)。隨著我們閱讀的書籍增加，那些我們不了解的知識(shí)漸漸變成自己熟悉的東西，也就是讀得越多，懂得越多。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來你困惑的問題早已有了答案，也會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來世界很大，生活可以有多種可能性，慢慢地，自己的格局也拓展地越來越大。

第二個(gè)好處，讀書可以鍛煉大腦。我們?cè)谧x一些有難度的書時(shí)，大腦會(huì)專注工作，幫助我們?nèi)ダ斫夂陀洃?。原本我們以為自己讀不完這本書，最后卻成功完成時(shí)，大腦會(huì)分泌大量的多巴胺，我們會(huì)因此感覺到快樂。這個(gè)過程不僅會(huì)讓大腦得到鍛煉，也會(huì)讓讀書變得容易，更會(huì)讓自己愛上讀書。

第三個(gè)好處，讀書可以成為生活的“預(yù)防針”。我們?cè)谧x一些實(shí)用性書籍的時(shí)候，里面會(huì)有一些負(fù)面實(shí)例，比如壞習(xí)慣導(dǎo)致生活一團(tuán)糟，或者錯(cuò)誤的溝通導(dǎo)致不良后果等等。我們?cè)谧x到這些時(shí)，不由地會(huì)反思自己，讓自己在生活中避免犯類似的錯(cuò)誤。這樣讀書就起到了預(yù)防的作用。

02/選書的方法

既然讀書的好處這么顯而易見，你是不是已經(jīng)迫不及待地開始讀書了？但是無論是在網(wǎng)上購書時(shí)還是去書店選書時(shí)，你又困惑了。怎么才可以從紛繁復(fù)雜的書里選出對(duì)自己有用，可以幫助自己成長的書呢？作者茂木健一郎指出，我們首先閱讀各個(gè)領(lǐng)域的“冠軍”書籍。

比如，你最近深受壞習(xí)慣的困擾，想找一些關(guān)于習(xí)慣方面的書來看，你就可以先從習(xí)慣領(lǐng)域的經(jīng)典書籍讀起，例如查爾斯?都希格的《習(xí)慣的力量：我們?yōu)槭裁磿?huì)這樣生活，那樣工作？》。比如你想讀一些文學(xué)類的書籍，就可以先從文學(xué)名著開始看起，例如簡?奧斯汀的《傲慢與偏見》、《理智與情感》，夏目漱石的《我是貓》等等。

這些“冠軍”書籍不僅可以讓我們更好地了解這一領(lǐng)域，還可以讓我們感受到好書的魅力。因此，讓我們開始讀經(jīng)典書籍吧。

03/讀書的方法

讀書不僅僅是簡單的讀而已，還要學(xué)以致用。因此，這就要求我們會(huì)讀書。那我們?cè)撊绾紊?jí)我們的讀書方法呢？在《如何用閱讀改造大腦》一書中，作者茂木健一郎分享了他使用過的，對(duì)我們比較實(shí)用的讀書方法。

雜讀。有的人讀書只喜歡讀虛構(gòu)類的小說，對(duì)于實(shí)用類的書籍則很少看。讀書種類單一的話，會(huì)錯(cuò)過許多精彩。此外，我們不知道哪本書可以幫助我們解決生活和工作的困惑。因此，我們可以嘗試雜讀，對(duì)于不同領(lǐng)域的書都接觸一些，這樣還可以擴(kuò)大知識(shí)面。

同時(shí)閱讀多本書。你是不是和我一樣，讀一本書就會(huì)從頭到尾按順序讀完？這樣讀書會(huì)碰到讀不下去的時(shí)候。針對(duì)這個(gè)困惑，我們可以嘗試同時(shí)閱讀多本書。讀不下去的時(shí)候，就換一本書讀。我就會(huì)在讀書的時(shí)候，同時(shí)閱讀三四本書，交替閱讀既有趣，又不累。

找到自己最愛的書。你手邊有沒有特別愛不釋手，反復(fù)閱讀的書？由于熱愛，這些書會(huì)一直陪在我們身邊，像是一個(gè)老朋友，既可以啟迪我們的生活，又可以在難過和失落時(shí)給予陪伴。作者茂木健一郎最愛的書之一是《綠山墻的安妮》，物理學(xué)家愛因斯坦反復(fù)閱讀的書是《堂?吉訶德》，那么你呢？有沒有遇到你最愛的書？

當(dāng)然，《如何用閱讀改造大腦》一書中還列舉了其他四種實(shí)用的讀書方法。如果你感興趣的話，可以在讀書時(shí)嘗試這些方法，看看這些方法是不是適合自己。

我們做事情總是喜歡一成不變。對(duì)于讀書這件事，同樣如此。我們需要意識(shí)到，自己是在不斷變化，不斷成長的。之前適合我們的讀書方法，現(xiàn)在未必就適合。

因此，我們要嘗試去升級(jí)自己的讀書方法，用閱讀改造自己的大腦，讓讀書成為自己的終生習(xí)慣，最終用書中的知識(shí)去改變自己的人生。

-End-

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