1.葡萄：葡萄屬于強(qiáng)堿性水果，葡萄性平味甘，生津液、強(qiáng)筋骨，有益氣血、健脾利水的功效，可用于脾虛、氣短無力、四肢水腫、小便不利等病癥的輔助治療。更重要的是葡萄是一種堿性水果，基本上不含嘌呤，非常有利于痛風(fēng)人士體內(nèi)尿酸的排除。

2.白蘿卜：白蘿卜是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃到的一種蔬菜，它對人體的好處是非常多的，同時白蘿卜里面還含有豐富的維生素，這些物質(zhì)可以幫助人體堿化尿液，對尿酸的排出有一定的幫助。當(dāng)我們體內(nèi)的尿酸能夠及時的排出，那么痛風(fēng)癥狀才會減少。

3.冬瓜：冬瓜具有良好的清熱解暑、利尿消腫、生津止渴等功效，有利于排出我們體內(nèi)的毒素，并且冬瓜當(dāng)中的膳食纖維含量高，有利于改善血糖水平。所以我們平時吃冬瓜的時候，能夠增加排尿次數(shù)，就有利于體內(nèi)尿酸的代謝。

4.蒲公英茶：蒲公英含有豐富的鉀質(zhì)，能夠有效凈化腎臟，排除毒素，從而降低體內(nèi)尿酸含量。還具有抗病毒、抗菌消炎的作用，可以提高機(jī)體免疫力。所以每天來一杯蒲公英茶，不僅可以幫助我們降尿酸，還可以增強(qiáng)抵抗力。這4種堿性食物，每種都是“排尿酸高手”，價錢也很便宜！