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我們用手機(jī)記錄美好 山川、河流、樹林 我們用手機(jī)開闊視野 資訊、書籍、直播 我們用手機(jī)休閑娛樂 游戲、視頻、購(gòu)物 ......  手機(jī) 最佳伴侶？ 手機(jī)的出現(xiàn)改變了人們的生活軌跡，也似乎成為了人體的一部分，充斥在生活的每一個(gè)角落，尤其是在上廁所這一“休閑時(shí)間”，手機(jī)更像是一種“標(biāo)配”。 真相 日常入廁時(shí)間應(yīng)控制在5分鐘以內(nèi)，如果患有便秘的“童鞋們”入廁時(shí)間也盡量控制在10分鐘以內(nèi)。 上廁所時(shí)用手機(jī)來“排遣無聊”，雖然能讓你“嗨翻一時(shí)”，但也會(huì)偷偷延長(zhǎng)你的入廁時(shí)間，為健康埋“雷”。  手機(jī) 入廁有風(fēng)險(xiǎn) 入廁時(shí)間長(zhǎng)與患上痔瘡，存在一定的因果關(guān)系，蹲廁時(shí)間過長(zhǎng)，容易在重力和腹腔臟器作用的雙重壓迫下，直腸靜脈回流受阻，形成末端血液回流障礙，可以導(dǎo)致靜脈血管淤血擴(kuò)張，形成痔瘡。 此外，玩手機(jī)會(huì)干擾大腦對(duì)排便傳導(dǎo)神經(jīng)的指揮，延長(zhǎng)排便時(shí)間，久而久之，很容易形成排便困難，或是習(xí)慣性便秘。  手機(jī) 潛在風(fēng)險(xiǎn) 頭暈?zāi)X漲 蹲廁時(shí)玩手機(jī)，延長(zhǎng)排便時(shí)間，容易使身體中的血液“堆積在下半身”，導(dǎo)致腦部供血不足，故而在“完成使命”后，猛然起身容易出現(xiàn)頭昏腦漲、反應(yīng)遲鈍等狀況。 眼睛干澀 入廁時(shí)，受“姿勢(shì)”所限，容易出現(xiàn)近距離看手機(jī)的情況，使眼睛長(zhǎng)時(shí)間處于緊張的狀態(tài)，不能得到充分的休息，進(jìn)而引發(fā)干澀，甚至發(fā)生近視的狀況。 尤其是青少年，身體處于發(fā)育階段，更應(yīng)該注意避免近距離長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，以避免眼睛受到損傷。 頸椎間盤突出 入廁時(shí)，身體會(huì)不自覺前傾，頸椎受到的壓力更大，導(dǎo)致頸椎前屈度發(fā)生變化，易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)等。 心腦血管疾病 平素體質(zhì)較差，或患有高血壓等心腦血管疾病的患者在，入廁長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，伴隨久蹲姿勢(shì)，當(dāng)突然起身時(shí)，容易發(fā)生一過性腦缺血，進(jìn)而，出現(xiàn)體位性低血壓的暈倒，甚至發(fā)生腦血管意外。  膝關(guān)節(jié)退行性病變 人在下蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)韌帶受力增加，增加膝關(guān)節(jié)和韌帶的負(fù)擔(dān)，因此對(duì)于已經(jīng)有退行性病變的人，建議上廁所別久蹲，最好選擇坐便。 靜脈血栓 人體下肢的靜脈血液循環(huán)需要通過肌肉的收縮來輔助進(jìn)行，如果長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，肌肉處于“靜止”狀態(tài)，收縮相應(yīng)減慢，容易導(dǎo)致靜脈血液回流速度減慢，導(dǎo)致出現(xiàn)下肢腫脹、發(fā)麻等情況，長(zhǎng)此以往，不但容易形成下肢靜脈血栓，甚至引發(fā)其他相關(guān)病癥，危及生命。 注意力下降 廁時(shí)間玩手機(jī)，雖然看似是一種休閑的方式，但是伴隨著手機(jī)中聊天、視頻、資訊、購(gòu)物等“多功能全方位”層出不全的信息，容易讓人產(chǎn)生一種持續(xù)的“多模式切換”狀態(tài)，時(shí)間一長(zhǎng)，容易出現(xiàn)“注意力障礙”等心理問題。 同時(shí)大量的無效信息進(jìn)入大腦，削弱了大腦對(duì)有用信息的處理能力，最終導(dǎo)致記憶力下降。  人的一生 時(shí)間很短暫 短暫的歲月中 我們都在最求美好 但是在追逐的道路上 一定要實(shí)時(shí)的把控好自我 不能迷失方向也不能過于極端 適可而止，方得長(zhǎng)遠(yuǎn) ...... |
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