在日常生活中，很多人都想知道如何判斷一個(gè)人腎好不好，其實(shí)方法并不難。中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨生髓，其華在發(fā)，所以可以通過一個(gè)人的骨質(zhì)、牙齒，頭發(fā)、精氣神等判斷一個(gè)人的腎臟狀況。

1、看頭發(fā)

首先腎臟好的人，頭發(fā)多濃密，因?yàn)槟I其華在發(fā)，若腎臟好，體現(xiàn)在頭發(fā)上則是頭發(fā)烏黑濃密，沒有脫發(fā)，顏色黑。如果一個(gè)人頭發(fā)較為稀疏，還有脫發(fā)的表現(xiàn)，其色黃，多為腎虛。

2、看骨質(zhì)

中醫(yī)認(rèn)為腎主骨生髓，若腎虛則不能主骨生髓，就會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)。有的人年紀(jì)輕輕就會(huì)有骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松嚴(yán)重者，普通的磕磕碰碰都會(huì)有骨折的風(fēng)險(xiǎn)。這些都是骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)，都是腎虛的表現(xiàn)。若一個(gè)人腎臟非常好，他的骨質(zhì)往往是非常堅(jiān)硬的，骨密度一般比較高，偶爾有小的磕磕碰碰，也無大礙。骨在牙齒上也有所反應(yīng)的，中醫(yī)認(rèn)為牙齒為骨之余，一般腎好的人牙口也好，不會(huì)年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)牙齒松動(dòng)或者蛀牙的表現(xiàn)。所以若腎臟好，不僅僅是沒有骨質(zhì)疏松，而且還要有一口好牙。

3、看精神

最后一點(diǎn)是腎臟好的人精氣神往往比較旺盛。中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，人的精氣神，其發(fā)源均來自于腎。若腎虛，人多沒有精神。所以如果一個(gè)人每天神采奕奕，那么這個(gè)人腎一定非常好。

上述三點(diǎn)就是判斷一個(gè)人腎臟好的幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，綜合來說，一個(gè)是看頭發(fā)，一個(gè)是看骨，一個(gè)是看精神。