炎陵黃桃哥說到補血補鐵現(xiàn)在已經(jīng)不再是女性的專利，氣血不足容易導致臉色蒼白，肌膚暗淡，手腳冰涼等癥，今天推薦一道補鐵補血的食療方豆腐燉豬血，豬血都知道是補血的“神器”，到底嫩滑的豆腐，美味嫩滑，營養(yǎng)價值更加出色，對于氣色的改善有幫助，你們知道怎么烹飪豬血豆腐湯呢？我們不妨來聊一聊豬血搭配豆腐的做法和養(yǎng)生價值吧。
【豆腐搭配豬血的做法】

準備食材：準備新鮮的嫩豆腐300克，豬血200克，少許的香蔥和食鹽，還可以加入少許的韭菜，植物油少許。

步驟一：準備好豆腐洗干凈切成正方形，豬血也改刀切塊，香蔥切斷備用，大蒜切碎備用。

步驟二：先將鍋中加入熱油，加少許的大蒜炒食，加入少許的豬血一起翻炒，等等。
步驟三：加入少許的清水一起煮，等待水開了以后，倒入豆腐一起煮，還可以加入少許的韭菜，能夠提香。

步驟四：加入少許的食鹽和料酒，放入準備好的香蔥，這樣一道美味的家常小菜就做好了，隔三差五給家人吃，補鐵補血，讓你的氣色變得紅潤。豬血是動物的血液，有著“補血之王”之稱，有著血豆腐的美譽，豬血搭配豆腐的營養(yǎng)更加突出，而且有利于營養(yǎng)的吸收，其中鐵元素最多，為你們補充氣血，促進身體的循環(huán)，讓你手腳不在冰涼。豬血搭配豆腐非常的嫩滑美味，可以幫助清理肺部的毒素，排出身體的毒素，是名副其實的“清道夫”，對于腸道堵塞垃圾的人，具有出色的效果。