今天我們來(lái)聊一聊抑郁癥?，F(xiàn)代社會(huì)，抑郁情緒正在蔓延，如果不注意，不及時(shí)排解，抑郁情緒很可能會(huì)轉(zhuǎn)化為抑郁癥。

從個(gè)體心理層面分析，這種情況很多人都會(huì)有，無(wú)需太過(guò)緊張和擔(dān)心，更不要去懼怕它。只需要避免其轉(zhuǎn)化成抑郁癥。

一、我一無(wú)是處

心理學(xué)家指出，有抑郁癥的人，很喜歡去否定自己，遇到自己完不成的事情就會(huì)責(zé)怪自己。即使遇到自己可以做的事情，也感覺(jué)是個(gè)人都能做，別人比自己更完美。

他們認(rèn)為自己是沒(méi)有任何價(jià)值的，自己沒(méi)什么用，做不好任何事情，不被別人需要。認(rèn)為自己是累贅。研究顯示，長(zhǎng)期自我否定容易讓他們產(chǎn)生自殺心理，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為自己死亡對(duì)別人來(lái)說(shuō)是一件好事情。

2、都是我不對(duì)，都怪我

一般人遇見(jiàn)煩心的事情會(huì)外歸因，如：運(yùn)氣不好，天氣不好等等。遇到好的事情會(huì)選擇內(nèi)歸因，如：自己能力強(qiáng)，自己聰明等等。

但是他們是相反的，他們遇到不好的事情更多的是內(nèi)歸因 ，不管什么原因，都會(huì)歸到自己身上，認(rèn)為是自己不好。如果遇到不好的事情，就更加強(qiáng)化了他們的這種想法，他們會(huì)變得偏執(zhí)，甚至?xí)a(chǎn)生極端的行為。

3、我的內(nèi)心很空虛

正常人的內(nèi)心空虛只是暫時(shí)，而對(duì)于抑郁癥的人來(lái)說(shuō)，他們一直很空虛，不愿意做事情，不想工作，不想說(shuō)一句話，刻意的與別人保持距離，經(jīng)常會(huì)說(shuō)，自己的內(nèi)心很空虛。

他們會(huì)認(rèn)為什么都沒(méi)有意義?；蛟S在外界看來(lái)他們是懶，不求上進(jìn)，但只有他自己才明白自己內(nèi)心的痛苦和空虛。

4、我要是死了，你們就能輕松了

對(duì)于抑郁患者來(lái)說(shuō)，這句話可不是什么氣話，而是內(nèi)心感慨。抑郁癥是自殺率最高的疾病，患者自殺時(shí)是有必死的絕對(duì)信念。如從24樓一躍而下的張國(guó)榮，四川峨眉跳崖的姑娘。

他們生活在黑暗里，認(rèn)為自己沒(méi)用，自己是一種負(fù)擔(dān)。隨著這種想法一直在聚集，他們就會(huì)崩潰。

很多人錯(cuò)誤地認(rèn)為他們內(nèi)心脆弱，心理素質(zhì)不夠強(qiáng)硬才選擇自殺。但是事實(shí)并非如此，他們的內(nèi)心都曾經(jīng)無(wú)比堅(jiān)強(qiáng)，他們所經(jīng)歷的痛苦和掙扎，是正常人根本不會(huì)經(jīng)歷的。比如，微笑抑郁癥患者，每天看似樂(lè)觀開(kāi)朗，喜笑顏開(kāi)，實(shí)則內(nèi)心每天都想死。

抑郁癥不是幾句大道理，一堆心靈雞湯就可以治愈的。如果你們自身有這種情況請(qǐng)務(wù)必及時(shí)就醫(yī)。