【視頻】這樣練瑜伽，翹臀又瘦腿！

天人合一1007 2019-06-25

展開全文

瑜伽是全身的運動，練過的人都知道，要瘦就會瘦全身！就是辣么神奇！

但是，也有一些動作特別針對某些部位，比如肘板支撐鍛煉核心和手臂，比如船式鍛煉腹部、弓步鍛煉臀部、橋式……

今天推薦的一套動作，15分鐘，主要針對臀部和大腿，讓你翹臀又瘦腿！

建議每天練習(xí)，堅持2個星期，效果更佳明顯哦！

本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息，謹防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊一鍵舉報。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻花（0） +1

來自：天人合一1007 > 《健身音視》

舉報/認領(lǐng)

0條評論

請遵守用戶評論公約

類似文章 更多

天人合一1007

關(guān)注對話

喜歡該文的人也喜歡更多

熱門閱讀換一換

乡下人产国偷v产偷v自拍,国产午夜片在线观看,婷婷成人亚洲综合国产麻豆,久久综合给合久久狠狠狠9