正所謂“三十而立，四十而不惑”，隨著年齡的增長，身體抵抗力和免疫力都會開始下降，尤其是衰老也會離人們越來越近。40歲可以說是作為我們?nèi)梭w衰老的一個轉(zhuǎn)折點，過了40歲以后，若是身體保養(yǎng)不得當(dāng)，那么不僅僅會出現(xiàn)外表衰老的情況，器官也開始逐步衰退，一系列的疾病也會接踵而來。那么，如何才能做到健康長壽呢？過了40歲的人若能做到以下這三點，或許長壽能離你越來越近，不妨一起來了解一下。

鐘南山：過了40歲越懶可能越長壽，堅持這3點，或許長壽離你更近！

懶得多吃

尤其是在中國人的意識當(dāng)中，總是認(rèn)為吃得越多身體越好，尤其是吃越多的食物，那么營養(yǎng)成分才會越充足，更有力氣去干活。其實這種想法是錯誤的，若是我們能夠在吃飯的時候偷懶一些，盡量能夠吃到七八分飽，而不是吃得太撐。其次，在吃完飯以后，還能適當(dāng)?shù)腻憻捯幌逻@樣能夠預(yù)防疾病，可能產(chǎn)生長壽基因，對身體是有很大幫助的。

懶得多想

往往對于那些心思縝密，喜歡操心的人壽命是比較低的，因為在平時若是面臨較多的工作生活壓力，那么存在抑郁情緒，對身體健康是非常不利的。所以說，對于那些健康的老人總是能夠保持一個積極樂觀的心態(tài)，這樣神經(jīng)也處于穩(wěn)定狀態(tài)，更有助于促進(jìn)全身血液循環(huán)，加快身體的新陳代謝速度，不至于毒素垃圾在體內(nèi)堆積，在一定程度上也能預(yù)防身體疾病，達(dá)到延年益壽的目的。

懶得生氣

對于那些脾氣暴躁的人更容易出現(xiàn)高血壓，尤其是當(dāng)人們上了一定年齡以后，不僅當(dāng)器官在衰退，同時血管也會變得越來越脆弱。在這個時候若是經(jīng)常與別人發(fā)生爭執(zhí)，那么血壓會急速升高，血流速度會突然加快，很容易沖破血管壁引發(fā)腦出血。所以說，盡量保持一個平穩(wěn)的心態(tài)，不與別人發(fā)生矛盾是非常重要的。

以上這三個懶是鐘南山院士對我們的忠告，想要健康長壽并非一朝一夕就能形成，需要我們長久堅持，養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣。只有身體硬朗了，那么才能預(yù)防疾病，達(dá)到健康長壽的目的。各位朋友們，不知道你們對健康長壽還有什么其他的認(rèn)識呢？歡迎在下方評論區(qū)留言，同時若是覺得這篇文章有幫助也可以分享給身邊的人，最后感謝您的閱讀和分享。