better me

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一天很短，短得來(lái)不及擁抱清晨，就已經(jīng)手握黃昏；一年很短，短得來(lái)不及細(xì)品初春殷紅竇綠，就要打點(diǎn)素裹秋霜；一生很短，短得來(lái)不及享用美好年華，就已經(jīng)身處遲暮。

昨日還沉浸在拜年的歡聲笑語(yǔ)中，今日便已接近春節(jié)的尾聲。揮別過(guò)去，為了遇見(jiàn)更好的自己，年后請(qǐng)好好做這7件事。

簡(jiǎn)化生活，給生活做減法

美國(guó)心理學(xué)家鮑邁斯教授曾提出“自我耗損”理論，人腦用來(lái)處理信息的容量和精力有限，每做一次抉擇都會(huì)耗損一定腦力，影響之后的決策能力和意志力。

所以，減少在不重要事情上花費(fèi)的時(shí)間，將精力更多地放在重要的事情上。

就好比Facebook的創(chuàng)始人馬克·扎克伯格，他總是以灰色的T恤出現(xiàn)在公眾視野，天冷了便再添一件帽衫，他柜子里的衣服可以說(shuō)是‘五十度灰’了。其實(shí)不是扎克對(duì)自己摳，只是他簡(jiǎn)化了無(wú)關(guān)緊要的選擇，把時(shí)間留給更重要的決策。

扎克說(shuō)：“我需要在生活中斷舍離，盡量減少除了怎樣更好地服務(wù)公司用戶(hù)以外的決定。我很幸運(yùn)的是每天醒來(lái)后，我都可以幫助超過(guò)十億人。如果我把時(shí)間都花在毫無(wú)價(jià)值的事情上，我就沒(méi)有精力去做重要的事情了?！?/span>

人生最大的戰(zhàn)略就是學(xué)會(huì)做減法，小至衣食，大到工作家庭，學(xué)會(huì)將生活簡(jiǎn)化，生活自然會(huì)被優(yōu)化。

身體是寶，請(qǐng)善待

身體是革命的本錢(qián)，但總有人不當(dāng)回事，消耗自己的健康。近幾年，多少原本被公認(rèn)為老年“專(zhuān)利”的疾病漸漸年輕化，因?yàn)榘疽?、飲食不?dāng)導(dǎo)致身體作為代價(jià)的新聞數(shù)不勝數(shù)。

我們總說(shuō)對(duì)任何東西都要心存敬畏，卻唯獨(dú)忘了好好善待自己在人世間立足的根本，總是等到真的躺在病床上了，才悔不當(dāng)初。

村上春樹(shù)曾說(shuō)過(guò)：“肉體是每個(gè)人的神殿，不管里面供奉著的是什么，都應(yīng)該好好保護(hù)它的強(qiáng)韌、美麗和清潔?！?/span>其實(shí)，只要我們平常多加注意，養(yǎng)成正確的習(xí)慣，身體的悲劇就能避免。

首先是飲食習(xí)慣，民以食為天，無(wú)論工作多忙也要按時(shí)吃飯，還要養(yǎng)成吃素的好習(xí)慣，素食可以讓我們遠(yuǎn)離有毒化學(xué)物質(zhì)，保證身體的健康。

另外就是要保持良好的作息習(xí)慣，盡量少熬夜。熬夜是對(duì)身體最大的損傷和消耗，它導(dǎo)致的最大問(wèn)題就是：嚴(yán)重脫發(fā)和內(nèi)分泌失調(diào)。

近日就有研究表明：90后脫發(fā)的速度明顯加快，脫發(fā)年齡提前不說(shuō)，脫發(fā)速度也更快了，掉頭發(fā)容易想再長(zhǎng)回來(lái)很難，很多人為此焦慮不堪。

所以，看著自己的發(fā)際線(xiàn)逐漸后移，身體還不如父母健壯，新的一年盡可能地遠(yuǎn)離熬夜，且過(guò)且珍惜?。?/span>

跟負(fù)能量告別，

2018年你要學(xué)會(huì)愛(ài)自己

每個(gè)愛(ài)自己的人，生活一定不會(huì)虧待他。王爾德曾說(shuō)：愛(ài)自己是一場(chǎng)畢生浪漫的開(kāi)始。所以親愛(ài)的，從今天開(kāi)始，你要學(xué)會(huì)愛(ài)自己，無(wú)需羨慕別人，因?yàn)槟愕氖澜缫粯泳剩?/span>

學(xué)著舍得為自己花錢(qián)，管理好自己的身材，當(dāng)然內(nèi)在才是最重要的，可是自我的形象管理也是內(nèi)在的體現(xiàn)之一啊。

愛(ài)自己所以不要強(qiáng)求自己更不要為難自己，別人對(duì)你好你要加倍對(duì)別人好，別人對(duì)你不好也不要記恨，因?yàn)闆](méi)必要把時(shí)間浪費(fèi)在他們身上，不必過(guò)意不去，這個(gè)世界上沒(méi)有誰(shuí)是圣人。

你要記住，離你而去的都是應(yīng)該丟掉的過(guò)往，懂你的人不需要你的解釋?zhuān)欢愕娜藷o(wú)需解釋?zhuān)伪貫殡y自己。

對(duì)自己負(fù)責(zé)

人生掌握在自己手上，只有自己才能決定自己的未來(lái)，這個(gè)世界上沒(méi)有人能隨隨便便成功，你只看到別人的輝煌，可是你不會(huì)想象得到別人是經(jīng)歷什么才能有今日的成就。

所以，把握好當(dāng)下，加把勁努力，好好對(duì)自己負(fù)責(zé)，所做的每一件事、每一個(gè)決定都必須三思而后行！

不斷提升自己

學(xué)習(xí)如逆水神舟，不進(jìn)則退，在人生的道路上，我們只有不斷學(xué)習(xí)，不斷挑戰(zhàn)，才能讓自己變得強(qiáng)大，變得更好。

給自己立個(gè)flag，戒掉電視劇和王者農(nóng)藥，堅(jiān)持閱讀+堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

最廉價(jià)的成長(zhǎng)方式就是閱讀，書(shū)中自有黃金屋，看似只是閱讀，實(shí)則是在探索新世界，對(duì)思想的升華。

運(yùn)動(dòng)是一件幾乎零成本，卻能讓生活真正發(fā)生改變的事情，定期的鍛煉不僅可以使自己擁有一個(gè)健康的身體，保持良好的體型，還能舒展身心。

學(xué)會(huì)‘?dāng)嗌犭x’

人生很長(zhǎng)，也很短，我們真實(shí)擁有的只有這一刻。所以，我們不該把寶貴的時(shí)間浪費(fèi)在無(wú)意義的人與事上。

在人生成長(zhǎng)的道路上，我們必須要學(xué)會(huì)斷舍離，扔掉四樣?xùn)|西：沒(méi)意義的酒局、不愛(ài)你的人、看不起你的親戚、虛情假意的朋友。

有參加無(wú)聊無(wú)用的社交的時(shí)間，不如回家陪陪家人，哪怕只是一通電話(huà)，因?yàn)閷?duì)于你而言，很多人組成了你的世界，可是對(duì)父母來(lái)說(shuō)，你就是整個(gè)世界。

在成長(zhǎng)的路上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)要好的朋友漸漸不再，虛情假意的人越來(lái)越多，就連親戚都相互戴著面具，能夠真正留在身邊的人少而珍貴。

學(xué)會(huì)遠(yuǎn)離那些虛偽的人，他們無(wú)法為你的生活帶來(lái)任何實(shí)質(zhì)性的好處，反而會(huì)成為一顆顆糖衣炮彈，給了甜頭迷惑你后一旦爆炸，你就會(huì)變成最大的受害者。

當(dāng)然，你不必感到難過(guò)，因?yàn)槟阒档酶玫摹Ｖ灰阕銐騼?yōu)秀，就會(huì)吸引來(lái)更優(yōu)秀的人與你相伴。

認(rèn)識(shí)自己

認(rèn)識(shí)自己是件挺不容易的事，德國(guó)著名哲學(xué)家尼采說(shuō)過(guò)：聰明的人只要能認(rèn)識(shí)自己，便什么也不會(huì)失去。

只有了解自己的本質(zhì)，才能找到自己的定位， 設(shè)立正確的人生目標(biāo)，充分釋放自己的潛能，才能把握住自己的命運(yùn)。

時(shí)常審視自己，給一段時(shí)間的自己做做總結(jié)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，不斷完善自我。多和朋友溝通，了解他們眼中的你是什么模樣，在人群中了解、認(rèn)識(shí)自己是非常有效的。

亦或是在完成繁忙的工作之后，不妨給自己放個(gè)假，一個(gè)人或者約上家人、閨蜜出去旅行，旅行不僅是開(kāi)拓眼界的最好方式，更是治愈身心、認(rèn)識(shí)自己的絕佳選擇！

人生是本大帳，

不要急于結(jié)算。

2018年，

遇見(jiàn)更好的自己 ?(^_-)