太極拳不是學出來的，而是練出來的；太極拳是練出來的，但一定是跟著明師才能練出來。

作為一個太極拳愛好者，我從來不反對用文字吐露心聲、用影像再現(xiàn)過程、用實例印證水平、用交流互為補充、實現(xiàn)百花齊放、百家爭鳴，讓天下太極真正成為一家。但從實際情況看，有時也勉為其難，真不知道聽誰的好，也不知應如何甄別，常常感到一頭霧水。

當前有種怪象，在太極拳的圈子里，不少人還是在公園里比劃，跟著業(yè)余的老師后面照貓畫虎，跟了幾個月才學會一套拳，根本沒有糾正動作一說。有的雖有人教，但幾天一套拳或一套劍，速度驚人，也難學到真經(jīng)。

倘若你問這些打太極拳的人如何學、如何練、如何學習拳理，答案可能是跟著學、跟著練、不知道。這并非是我杜撰。只要留心身邊練拳的人你就會明白，不管年齡大小、不管身體狀況怎樣，大都以競賽套路的練習為主，天天如此，比劃完拉倒，像完任務一樣，根本不去用心思考和研究。

還有一種人先學了套路，后去學理法。此現(xiàn)象也很普遍。即先依樣畫葫蘆，葫蘆已畫熟，再去學理法，理法明于心，葫蘆不可改。結(jié)果葫蘆是葫蘆，理法是理法。意不在先手在先，不靜不松盲目練，清靜拳境不探求，招式套路急求成。

有練了二三年還體驗不到清靜拳境的味道，還不知道意對神意氣與動作的調(diào)遣，還不知道太極的大樂趣、大愉悅在哪里。這種類型的習拳者盡管也經(jīng)年累月地練習，但畢競只是停留在豐富生活內(nèi)容的初淺層面上，難以體會到太極拳的實質(zhì)與精髓，實屬遺憾之舉。

當然，也不是說這樣練完全不好，起碼你也在活動，總比一天到晚坐著不動強。但如果練的不明不白、不清不楚，只是人云亦云，跟著別人比劃，這樣的“太極拳”，確實實在稱不上是“太極拳”，你天天練又有什么意義。

無論是想養(yǎng)生健身還是想學功夫，對于喜歡太極拳的人來說，首先要找位明師，一板一眼地學習，不走彎路，明白為什么學，知道怎么練，一步一個階梯，認認真真地體悟太極拳的真諦。

誠然，要打好太極拳要在“學、悟、交、練”四個方面下足功夫。古人云：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。'習練太極拳更是如此，有了好老師之后，要多學、多看、多練、多思、多問、多交流，還要會舉一反三，觸類旁通，活學活用，千萬不要把拳學死了。

一是要坐下來學習與鉆研拳的理法、心法。一項項落實，不要貪多求快，急于求成，注意“拳打半步巧”。愚以為，這個拳理并不是叫學拳人要精通太極拳最高、最深的拳經(jīng)要義，最起碼要把一招一式的拳理要搞明白，這樣才能打好拳。

二是太極拳博大精深，奧妙無窮，要善悟。要多借助于哲學、文學、音樂、書法、醫(yī)學等不同學科知識，充分結(jié)合在一起，從而達到心靈上的寧靜與和諧，唯有如此，方能在“悟”上有所精進與作為。

三是要懂得交流是提升的必要途徑。俗話說，“獨學而無友，則孤陋而寡聞'。打太極拳絕不能閉門瞎練，要善于與能者交流，拓寬視野。同時，要聽得進別人的批評意見，謙遜好學，切莫諱疾忌醫(yī)。

四是關鍵的關鍵是要練。練，就是要勤練、巧練、苦練，還得會練。倘若用“活到老，學到老，練到老”，“生命不息，練拳不止”來勉勵自我，太極拳必然會在日后給一直堅持習練的人帶來意想不到的健身效果。綜觀“四要素'，學是基礎，悟是關鍵，交是途經(jīng)，練是保障。四者相輔相成，缺一不可。

因此說，不論是基本功、基本動作、基礎套路都要求動作規(guī)范，符合拳理。在太極拳理論知識與行拳相結(jié)合的基礎上，掌握好太極拳運動規(guī)律，持之以恒的進行深入研修。要知道，學習太極拳的路上沒有捷徑與秘訣，只有腳踏實地的學、科學的練，才能上層次，也才會“悟”出其中“奧秘”。不至于“白練、瞎練”，既浪費時間又浪費精力。