研究表明，增加膳食纖維的攝入可使尿中的草酸鈣和尿酸減少，從而抑制尿結(jié)石的形成。燕麥的膳食纖維非常豐富，尿結(jié)石患者不妨每天吃點燕麥片當(dāng)早餐，既能緩解尿結(jié)石帶來的痛苦又能有飽腹感。

　　黑枸杞內(nèi)大量的花青素，可以清除人體內(nèi)的自由基，改善皮膚狀態(tài)，使皮膚紅潤有光澤，延緩人體的衰老進程。黑枸杞的營養(yǎng)價值比普通枸杞高，不僅可以疏通血管，還對糖尿病有很好地治療效果。滋補肝腎，令人越發(fā)強壯。

　　桃膠的功效與作用在治療泌尿系統(tǒng)疾病方面有很好的效果。對尿結(jié)石引起的排尿疼痛，尿酸過多，有很好的治療效果。桃膠可以治療體內(nèi)虛火導(dǎo)致的腰痛無力，對尿結(jié)石也非常好的輔助治療作用。

　　辣木籽為一種純天然的綠色保健食品。可以有效增強記憶力，降低三高，延緩衰老，補腎益肝，是男女滋養(yǎng)的好食品。將辣木籽泡水喝，加速人體代謝，清除宿便，治療便秘與痔瘡，還可以起到醒酒的功效。

　　核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和鈣離子、非結(jié)合型膽紅素的結(jié)合，并能使其溶解、消退和排泄。所以核桃是可用于抑制尿酸、治療尿結(jié)石的，對患有尿結(jié)石的患者，不妨每天堅持吃幾粒核桃，對縮小和消除結(jié)石，緩解疼痛均有一定的療效。

　　醋泡黑豆能夠有效預(yù)防老年人的骨質(zhì)疏松，提高老年人的身體活力，起到抗衰老的作用。醋泡黑豆可以有效防止大腦老化，具有一定的益智作用，不飽和脂肪酸還能加速膽固醇的代謝，保健效果也很高。黑豆其營養(yǎng)價值含量非常高，，尤其對于補腎的功效，減少白發(fā)、治療腎虛。