德國(guó)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)除了對(duì)一般健康和情緒有益外，還能改善超重和肥胖成年人的多巴胺相關(guān)腦功能，甚至在體重顯著下降之前就能改善。

多巴胺是一種重要的神經(jīng)遞質(zhì)，用于學(xué)習(xí)新的運(yùn)動(dòng)技能和獎(jiǎng)勵(lì)相關(guān)的學(xué)習(xí)。此前的研究表明，肥胖人群的大腦中容易產(chǎn)生胰島素抵抗，從而導(dǎo)致認(rèn)知能力更快下降。在這項(xiàng)新研究中，德國(guó)蒂賓根大學(xué)的研究人員想知道，運(yùn)動(dòng)是否可以改善大腦中的胰島素敏感性，從而提高超重個(gè)體的認(rèn)知能力。

研究人員觀察了22名超重或肥胖的久坐不動(dòng)的成年人 (平均BMI為31)。所有參與者在8周的運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后接受了兩次腦部掃描，運(yùn)動(dòng)包括騎車和散步。在使用胰島素鼻噴劑測(cè)量大腦胰島素敏感性之前和之后測(cè)量大腦功能。參與者還接受了認(rèn)知、情緒和外周代謝的評(píng)估。

盡管運(yùn)動(dòng)干預(yù)只導(dǎo)致了輕微的體重減輕，但大腦功能對(duì)新陳代謝的重要作用僅在8周后就顯示“正?；?。研究結(jié)果表明，運(yùn)動(dòng)療法促進(jìn)了大腦中對(duì)運(yùn)動(dòng)控制和獎(jiǎng)賞過(guò)程很重要的區(qū)域的血流量，這兩者都依賴于神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺。

這些發(fā)現(xiàn)證實(shí)了運(yùn)動(dòng)可以顯著改善多巴胺相關(guān)的大腦功能。特別是紋狀體的一個(gè)區(qū)域，在運(yùn)動(dòng)8周后顯示出對(duì)胰島素的敏感性增強(qiáng)，這使得運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后肥胖患者的大腦反應(yīng)與體重正常的人相似。在行為方面，參與者報(bào)告了情緒和任務(wù)轉(zhuǎn)換的改善，這是執(zhí)行功能改善的一個(gè)指標(biāo)。

有趣的是，大腦功能的改善越大，一個(gè)人在運(yùn)動(dòng)干預(yù)過(guò)程中減掉的腹部脂肪越多。此前，腹部脂肪與胰島素抵抗、糖尿病、心血管疾病和高血壓有關(guān)。

研究負(fù)責(zé)人Stephanie Kullmann博士說(shuō)：“最重要的是，運(yùn)動(dòng)能改善大腦功能。通過(guò)運(yùn)動(dòng)增加多巴胺相關(guān)腦區(qū)的胰島素敏感性，可能有助于降低患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)對(duì)情緒和認(rèn)知也有好處。”