蒂賓根大學(xué)的新發(fā)現(xiàn)表明，除了對(duì)新陳代謝，情緒和一般健康的益處之外，運(yùn)動(dòng)還能改善大腦功能。在最近的研究中，研究人員了解到肥胖和超重的人在大腦中容易產(chǎn)生胰島素抵抗，在那里它提供有關(guān)當(dāng)前營(yíng)養(yǎng)狀況以及身體其他部分的信息。因此，研究人員想知道運(yùn)動(dòng)是否可以改善大腦中的胰島素敏感性并改善超重個(gè)體的認(rèn)知。

在由Stephanie Kullmann博士領(lǐng)導(dǎo)的當(dāng)前研究中，22名超重或肥胖的久坐成年人（平均BMI為31）在進(jìn)行為期8周的運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后進(jìn)行了兩次腦部掃描，包括騎自行車和步行。在使用胰島素鼻噴霧劑之前和之后測(cè)量腦功能以研究腦的胰島素敏感性。還評(píng)估參與者的認(rèn)知，情緒和外周代謝。

盡管運(yùn)動(dòng)干預(yù)僅導(dǎo)致邊際體重減輕，但對(duì)于新陳代謝影響的大腦功能僅在8周后“正?；?。運(yùn)動(dòng)增加了大腦區(qū)域的血流量，這對(duì)于運(yùn)動(dòng)控制和獎(jiǎng)勵(lì)過(guò)程非常重要，兩者都依賴于神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺。多巴胺是一種重要的神經(jīng)遞質(zhì)，用于學(xué)習(xí)新的運(yùn)動(dòng)技能和獎(jiǎng)勵(lì)相關(guān)的學(xué)習(xí)，這項(xiàng)研究表明，運(yùn)動(dòng)可顯著改善多巴胺相關(guān)的腦功能。特別是一個(gè)區(qū)域，紋狀體，在運(yùn)動(dòng)8周后對(duì)胰島素的敏感性增強(qiáng)，使得運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后患有肥胖癥的人的大腦反應(yīng)類似于正常體重的人的反應(yīng)。有趣的是，大腦功能的改善越大，一個(gè)人在運(yùn)動(dòng)干預(yù)過(guò)程中失去的腹部脂肪越多。在行為方面，參與者報(bào)告情緒和任務(wù)轉(zhuǎn)換的改善，這是改善執(zhí)行功能的指標(biāo)。

“最重要的是運(yùn)動(dòng)可以改善大腦功能，”Kullmann說(shuō)?！巴ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)增加多巴胺相關(guān)大腦區(qū)域的胰島素敏感性可能有助于降低患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，以及對(duì)情緒和認(rèn)知的益處。”