心急吃不了熱豆腐，練瑜伽得慢慢來

• 纖韻瑜伽會館

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很多人覺得瑜伽真的很難，

因為有很多高難度的動作都做不到，

力量不夠，柔韌度不夠，平衡能力不夠，

所以在接觸瑜伽的最開始，

就選擇了放棄，

但是他們不知道的是，

在那么光鮮的背后付出的汗水。

       他們一開始也只能做些簡單的動作，

柔韌度也不夠，平衡能力不夠好，

而且手臂也沒什么力量，

但是他們?nèi)淌苤斓奶弁矗?/span>

堅持著做力量練習(xí)，慢慢的，

不能做到的動作能做到的，

做得不標(biāo)準(zhǔn)的動作也越來越標(biāo)準(zhǔn)了，

練習(xí)動作的難度也越來越高。

       所有你們能看到的他們美麗的照片都是他們用一點一點努力換來的。所以那些輕易放棄的人，在今天小編和你們講完他們從開始的小菜鳥到現(xiàn)在的高手之后，想要重新?lián)炱饋淼目梢灾匦聯(lián)炱饋?，今?span>小編就是讓你重新?lián)炱鹦判牡摹?/span>

       2004到2018，14年時間不間斷的練習(xí)，練習(xí)瑜伽的技能不但沒有后腿，還因為時間的流逝，動作變得越發(fā)標(biāo)準(zhǔn)。04年正是練習(xí)倒立的頭一年，所有的動作只能說是能做到，但是離標(biāo)準(zhǔn)差的很遠(yuǎn)，但是到了2018年，這可以算是教科書級別的動作了吧。

       你可能很難發(fā)現(xiàn)自己每一天很小的一點進步，你可以自己制作練瑜伽日歷，每天記錄自己的練習(xí)情況，不管是難點，還是進步點，或者是一段時間的小目標(biāo)，然后一個月之后在回去看，你就能發(fā)現(xiàn)你的進步，我想這也是你進步的動力。

　　由于練習(xí)瑜伽很早，而且期間并沒有懈怠所以到2016年的時候，她的動作就已經(jīng)很標(biāo)準(zhǔn)了，但是看對比圖，不難發(fā)現(xiàn)，其實到了2018的時候，所有的動作變得更精進了，正是這樣精益求精的精神，讓她的瑜伽之路走得比其他人都長。

      手指每進一步都是對身體的莫大考驗，柔韌度，平衡力都必須同時得到進一步的精進才能夠做得到，我相信這其中的過程肯定不是享受，因為如果只是追求享受的話，在很早之前她就可以做到了，完全沒有必要一直苛求自己。

       力量和平衡的進步也是一步一步慢慢來的，起初還需借助外力來平衡身體，但是慢慢嘗試之后很快就可以離開手臂，做個完美的鶴禪式了，再離開雙手的那一瞬間對于整個身體的平衡要求非常高，但最后也做到了。

      每一個進步都是很小的，而且越到最后越難，每一個小小的進步都得付出巨大的努力。