九龍環(huán)功法是道家流丹小術，是武當真宗。用此修煉純陽之體是外功的基礎。是一種祛病療疾、循經(jīng)導脈的一種功法。

歌曰：  

仙家大道自古傳，陰陽妙諦此中參。  

周游元都真性本，摩尼真晶顯慧元。  

九轉圓轉內(nèi)外法，三乘密注乾坤田。  

移來真火合三味，元真造化九龍環(huán)。 

功譜：  

此術妙行守道真，離宮真訣發(fā)本音。  

靜注華功適元海，運轉元海照法根。  

先天之寶陰陽體，通元大道古今聞。  

三番九轉成大器，是取大千火煉金。

功法：  

1、昆侖照頂：

①、搓面。兩手搓面部，從兩頰沿臉由前向下復始行七次。

②擦鼻。用兩食指內(nèi)側摩擦鼻梁兩側，由上向下復始行七次。

③、擦眼。兩拇指按于太陽穴處，用食指內(nèi)側在上下眼眶各摩擦七次；從內(nèi)向外，拇指不動，兩虎口交叉摩頭七次。

④、擦耳下拉。兩手拇食兩指拉耳稍、耳輪、耳垂（分上、外、下三個方向）各七次。

⑤、鉆耳拉雷。兩手食指伸直，其余手指自然彎曲，食指尖插入耳內(nèi)，稍用力向內(nèi)旋轉之后，微停一會兒迅速將手指從耳內(nèi)拉出，共作七次。

⑥、拍頭頂。兩手置于頭頂，掌心向下，拍擊頭頂，用力大小以自然舒適為度，左右掌各拍七次。

⑦、擦后頸。兩掌經(jīng)頭頂向后摩擦至后頸風池穴，再向前至咽喉摩擦七次。  

2、坎離交宮：兩手相搓，搓熱后兩中指相對，右掌沿左臂內(nèi)側（手三陰）向上摩擦至肩頭轉而沿左臂外側（手三陽）摩擦而下復為兩中指相接；繼而左掌沿右臂內(nèi)側摩擦而上至肩頭轉而沿右臂外側摩擦而下，如此周而復始3—5次。  

3、乾元周宮：右手扶左三陰經(jīng)逆行至腋肩云門穴，由胸間從上向下、從左向右用右掌心順時針在胸前畫環(huán)循行數(shù)次后，右手從左腋下順左手逆行三陽經(jīng)而下，復用左手扶右三陰而上，在胸前作逆時針方向畫環(huán)，循行數(shù)次后，左手從右腋下順右手逆行三陽而下，左右循環(huán)為一次，做3—5次。  

4、雙環(huán)周野（雙龍入海）：兩手相對平按，中指對準膻中穴，由上向兩側向下同時分別畫圈，螺旋形下移至小腹，雙手勞宮穴對準丹田捂?。凶笫衷谙?，女右手在下）。 

5、真水周流：雙手按在命門，同時向上向兩側畫環(huán)，停止時手按命門。

6、順輪周宮：雙手合帶脈（雙手合著帶脈氣）由前向后順足三陽經(jīng)下行轉足心，由腿內(nèi)側足三陰經(jīng)向上入帶脈復始行之。（此式可站式兩手同時動作）

7、黃河置足：取坐勢或盤腿式，用手掌搓涌泉穴，畫環(huán)而摩，復搓腳趾，用力大小以自然舒適為度，兩腳各搓36次。  

收功：兩手從體側向上合十，下落至丹田，兩手重疊在丹田處，同時收腹，會陰上提，將氣聚于丹田持續(xù)1—2分鐘。