“你真的弄清楚怎么祛濕了嗎？”

我們的身體里不管怎么樣都會有點(diǎn)濕氣，少量的濕氣對我們的身體不會有太大的影響，但是如果濕氣很重的話就會引起我們很多方面的問題，所以如果身體里面的濕氣比較重的一定要想辦法祛濕。其實(shí)說起祛濕排毒的食療方法，我們腦子里就會想到紅豆薏米粥，紅豆薏米確實(shí)是對于祛濕排毒有很好的作用，但是有些人就奇怪了，為什么自己吃了那么久，換了很多種做法也沒有一點(diǎn)祛濕的效果，濕氣反而還加重了呢？

如果一直吃都沒有效果的話，那你肯定弄錯(cuò)了兩件事情，一直吃紅豆薏米也沒祛濕，你要先分清兩件事，要不然濕氣只會加重。

一、你的紅豆可能買錯(cuò)了，這個(gè)“紅豆”并不是我們平時(shí)經(jīng)常吃的“紅豆”，我們經(jīng)常吃的“紅豆”應(yīng)該是叫做紅小豆或者紅蕓豆，而用來祛濕的“紅豆”是叫赤小豆，這兩種是不一樣的，赤小豆是有藥用價(jià)值，可以入藥的，只有赤小豆才有祛濕的效果，可以幫助消除水腫和排毒，如果是普通紅豆就沒有這種效果了。

二、你的薏米可能沒有處理好，因?yàn)檗裁资菍儆诤缘氖澄?，如果薏米沒有做好處理的話，吃進(jìn)身體里面就只會加重身體里的濕氣，導(dǎo)致濕氣更加嚴(yán)重從而影響到腸胃，肯定是不會有祛濕的效果的，反而會越來越加重。所以把薏米買回家之后，就應(yīng)該放進(jìn)鍋里面炒一炒，先把薏米炒熟了再和紅豆一起煮湯或者是熬粥就可以解決這個(gè)問題啦，這樣做才可以有效地祛濕，如果不做的話濕氣肯定會越來越嚴(yán)重的。

還有，其實(shí)紅豆薏米也不是適合所有類型的祛濕，因?yàn)檗裁资菍儆诤缘氖澄?，所以紅豆薏米適合的是祛除濕熱，如果是有濕寒問題的人吃了的話濕氣和寒氣會變得更加嚴(yán)重的，而且女生在懷孕和經(jīng)期期間都不要吃紅豆薏米，因?yàn)榕捏w質(zhì)本來就比較弱，特別是懷孕和經(jīng)期這種特別的時(shí)候，肯定不能再吃這種帶有寒性的食物。

所以在想要祛濕之前一定要弄清楚自己有沒有買到適合的紅豆，薏米也要注意炒熟，還要搞清楚自己到底是什么類型的濕氣，如果什么都不知道就盲目跟風(fēng)去吃紅豆薏米的話，不僅完全沒有效果，還會導(dǎo)致身體里面的濕氣越來越嚴(yán)重，最后身體健康也會受到很嚴(yán)重的影響的。