祖國中醫(yī)博大精深，在中醫(yī)上百個(gè)穴位中，最為知名的穴位，當(dāng)屬涌泉穴。但是對于涌泉穴，很多人卻常常忽視了它的功效，也對它不夠了解，那么在這篇文章里，我們一起看看涌泉穴都有哪些驚喜能帶給你。

首先來說，看到涌泉穴這個(gè)名字，你會(huì)想到什么？是不是首先會(huì)想到涌動(dòng)的泉水？涌泉穴位于腎經(jīng)上，是腎經(jīng)上的第一個(gè)穴位，腎經(jīng)的經(jīng)水，要從這里輸送到身體的各個(gè)部位。

的確，涌泉穴對所有人都有重要，對中老年人來說尤其重要，因?yàn)樗軌驇臀覀冏甜B(yǎng)腎精，而腎有多好，人就有多年輕。作為腎經(jīng)水的源頭，涌泉穴還可以引氣血，達(dá)到散熱生氣的功效。所以常按涌泉穴，對于頭暈、扁桃體發(fā)炎、鼻出血、高血壓等問題，有很好的輔助改善功效。

涌泉穴還有一個(gè)非常“誘人”的功效，那就是延年益壽。這是因?yàn)橛咳ㄅc我們身體多個(gè)臟器和多條經(jīng)絡(luò)的聯(lián)系密切，經(jīng)常搓揉涌泉穴，能夠?qū)θ砩舷掠姓w性的調(diào)節(jié)和治療作用。也就是說，按摩涌泉穴有讓人耳聰目明、精力充沛、行走有力、腰膝健壯等療效。

涌泉穴位于腳心，將腳掌和腳趾微曲，可以看到足心處有一個(gè)較深的凹陷處，按壓時(shí)會(huì)出現(xiàn)酸痛感的地方就是涌泉穴。在按摩涌泉穴的時(shí)候，除了用拇指按壓之外，還可以用手掌搓揉以及拍打整個(gè)腳底，直到腳底發(fā)熱。這時(shí)候，全身上下都會(huì)感到熱乎乎的，這是打通涌泉穴的表現(xiàn)。堅(jiān)持這樣按摩，能夠滋養(yǎng)腎精，改善渾身無力的情況。

雖然說腎經(jīng)當(dāng)令是在晚飯前后，但從效果來說，按揉涌泉穴的最佳時(shí)間是晚上睡前，大家可以先泡泡腳，把腳泡熱之后按揉這個(gè)穴位，不僅能起到養(yǎng)生的功效，還有利于身體排毒和緩解疲勞。