一說起腎，男性是又愛又恨。愛的是，正因?yàn)橛辛四I，男性才能夠展露雄風(fēng)；恨的是，似乎自己的腎總是有一點(diǎn)點(diǎn)“虛”的跡象。可一旦涉及到“腎虛”這個(gè)話題，就感覺進(jìn)入一個(gè)盲區(qū)，雖然很急切地想了解，想確定，卻又不想踏進(jìn)醫(yī)院。

家里男人最“糟?！蹦I的3個(gè)行為，盡早去改變，還有機(jī)會(huì)去補(bǔ)救

1、長(zhǎng)時(shí)間憋尿

憋尿會(huì)導(dǎo)致尿液在膀胱中進(jìn)行不斷的堆積，如果尿液不排出體外，尿液中所存在的毒素和廢物不僅會(huì)對(duì)膀胱進(jìn)行感染，在憋尿的這個(gè)過程中，尿液在膀胱中儲(chǔ)存的時(shí)間會(huì)特別的長(zhǎng)，有一些毒素和垃圾慢慢的沉淀滋生細(xì)菌，那么這些細(xì)菌就會(huì)逆行，因此千萬(wàn)不要再有這樣的壞習(xí)慣了，很容易使我們身體對(duì)于尿液進(jìn)行二次吸收，對(duì)腎臟造成巨大的影響。

2、吸煙傷肺更傷腎

吸煙對(duì)肺造成傷害，這已經(jīng)成為一個(gè)常識(shí)，而對(duì)腎臟的傷害，可能就不是太多人清楚。煙草所含的尼古丁與鎘鉛等重金屬元素，對(duì)腎臟損傷非常嚴(yán)重。有數(shù)據(jù)研究統(tǒng)計(jì)，長(zhǎng)期吸煙超過20支/天，每年吸煙量累計(jì)超過25包時(shí)，各類慢慢腎臟發(fā)病率明顯提高。如果是糖尿病、高血壓、慢性腎小球腎炎等患者，吸煙更容易造成腎功能損傷，加快尿毒癥病情。美國(guó)輝瑞的功效

3、濫用藥物

每個(gè)男人都想要自己那方面的功能更強(qiáng)悍一些，所以有的時(shí)候會(huì)不惜花重金嘗試一些所謂的壯陽(yáng)類的藥物。

可是，是藥三分毒，多數(shù)情況下這些藥物并非是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用的，而是聽信某些廣告的噱頭私自濫用藥物。

這種情況往往會(huì)適得其反，不單不會(huì)增加你的性能力，反而會(huì)進(jìn)一步傷害你的身體。

有朋友可能要問了，那腎虛怎么辦，有什么方法可以解決嗎？當(dāng)然有，可以用食療方法去補(bǔ)腎，滋養(yǎng)腎，讓你的腎得到必要的滿足。

補(bǔ)腎食療方：須木養(yǎng)生茶

材料：藏（zang）須木5克，佰茬覆盆子10粒，藏須黃芪3克用沸水悶泡10分鐘左右即可飲用，可以反復(fù)沖泡至無(wú)色無(wú)味。服用一周把腎虛問題補(bǔ)回來。美國(guó)輝瑞的功效

方解：《中國(guó)藥典》，藏須木味甘，性溫，歸肝和腎二經(jīng)，能補(bǔ)腎陽(yáng)，尿頻尿急，脫發(fā)等疾病，佰茬覆盆子又稱“不老子”，滋陰補(bǔ)腎，是一味不可多得的補(bǔ)腎食材，在常見的中藥方劑中最為常見之一，黃芪具有很好的溫腎固精的作用，還具有補(bǔ)氣，壯陽(yáng)的功效。

功效： 滋陰補(bǔ)腎，適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。