近年來，人們的生活水平不斷提高，可是，一些慢性疾病也在威脅著人們的身體健康，在眾多的慢性疾病中，中風已經(jīng)成為常見的一種中老年疾病，人一旦患上了中風，會嚴重的影響人正常的身體健康和正常的生活，誘發(fā)中風的原因有很多，其中煙酒是重要原因之一，因此，積極有效的預防中風，降低它對身體所產(chǎn)生的威脅更加的重要，人們要積極的戒掉煙酒，還要在生活中注意飲食上的調(diào)整，注意調(diào)整不良的生活方式。

3種食物，是中風“禍根”

1、高糖食物是中風的“禍根”

生活中，很多人喜歡吃甜食，家中常備蛋糕和餅干等小點心，但是，常吃過甜的食物對身體健康是非常不利的，因為甜食中含有大量的糖分，還含有大量的反式脂肪酸，經(jīng)常吃這類食物，不但容易引發(fā)肥胖，同時，還會讓人的血脂升高，血液黏稠，增加血管疾病斑塊的沉積，引起動脈硬化，從而造成血管的堵塞，嚴重時，還可能會誘發(fā)中風，因此，想要離中風遠一些，飲食上盡量以清淡飲食為主。

2、高鹽食物是中風的“禍根”

生活中，很多人的口味是比較重的，特別是隨著年齡的增長，人在味覺功能上也在不斷下降，常會偏愛一些重口味食物。比如：肉類罐頭、培根、臘腸、腌菜等等，都受到人們的喜愛，而這些食物中含有大量的鹽分，若經(jīng)常用鹽過量，會增加血管硬化的風險，而人的血管硬化，血液循環(huán)受到影響，是引發(fā)中風不容忽視的危險因素之一。所以，想要遠離中風，平時的飲食上盡量以清淡為主。

3、高脂食物是中風的“禍根”

現(xiàn)代人生活條件變得越來越好了，飲食上也變得越來越豐富，大魚大肉成了人們餐桌上的常客，可是，吃的過于油膩，對身體的健康并不一定是有益的，因為這些高脂食物中含有大量的脂肪，若經(jīng)常食用這樣的食物，就會使身體和血管中的脂肪含量升高，從而影響人的血液循環(huán)，造成血液黏稠，從而使血液垃圾滯留，造成血管的堵塞，增加中風的風險，因此，想要遠離腦梗，高脂類的食物平時還是要少吃的好。

想要遠離中風，平時除了要遠離上述3種食物，同時，還要配合積極的運動，多飲水，同時，保證充分的睡眠，充分的休息，放松心態(tài)等，健康的生活方式才會讓自己身體更健康。

祝您身體健康！