蜂蜜是很多人喜愛的食品，不僅香甜可口還可以滋補身體，不過很多人對于蜂蜜的食用時間也有困惑，應(yīng)該在什么時候喝蜂蜜呢?蜂蜜早餐前空腹喝好嗎?

　　蜂蜜早餐前空腹喝是可以的，在早上起來最好先喝一杯溫水，半小時后再用40度左右的溫水沖泡一杯蜂蜜水喝下，空腹喝蜂蜜水更有利于身體對于蜂蜜的吸收消化，而且蜂蜜具有消化排毒的作用，水白蜜就是效果比較好的，含有豐富的活性酶，早餐空腹喝點水白蜜可以促進(jìn)身體的新陳代謝，加快體內(nèi)毒素和垃圾的排出，有助于排出宿便，但是腸胃不好的人群最好飯后半小時再喝蜂蜜水。
　　其實蜂蜜在睡前半小時喝也有很多好處，對于睡眠不好的人，睡前半小時喝點紫椴白蜜的蜂蜜水是不錯的選擇，這時胃里的食物已經(jīng)消化殆盡，可以很好的吸收消化紫椴白蜜。紫椴白蜜中含有豐富的維生素、氨基酸、磷以及鈣等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以滋潤神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，舒緩情緒，促進(jìn)身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，改善睡眠質(zhì)量，有養(yǎng)神安眠的作用。

　　蜂蜜的食用時間沒有特別的要求，所以想喝隨時都可以喝，早餐前空腹喝和睡前半小時喝都有各自的好處，可以根據(jù)自己的需求合理的安排喝蜂蜜的時間，選擇蜂蜜的時候也要注意質(zhì)量，選擇經(jīng)過專業(yè)理化指標(biāo)檢測合格的優(yōu)質(zhì)蜂蜜。