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來自: gs老張 > 《外國歌曲》
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天使的聲音,魔鬼的身材!就是他,讓大家都臥槽的那個人!
天使的聲音,魔鬼的身材!
魔鬼身材就是這樣養(yǎng)成的!
本套教程是以全身塑形減脂為主的訓練,9組動作,根據自己能力來調節(jié),中間若有需要可休息30-45秒。為美好身材來挑戰(zhàn)吧!
一個月,讓你練出魔鬼身材~
偷偷告訴你魔鬼身材是這樣練出來的
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魔鬼身材就是這樣養(yǎng)成的??!
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- 魔鬼身材的誘惑完整版[30P
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【轉載】這身材比魔鬼還魔鬼
【轉載】這身材比魔鬼還魔鬼【轉載】這身材比魔鬼還魔鬼。
讓你練出魔鬼身材
讓你練出魔鬼身材男女通用,效果極佳9組動作,根據自己能力來調節(jié),中間若有需要可休息20-40秒。為了完美身材來挑戰(zhàn)吧!第一組、15個burpees第二組、50個深蹲第三組、45秒平板支撐第四組、100個跳躍擊...
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