人體的腎臟可以古今人體新陳代謝，排除人體毒辣垃圾，給人體提供營養(yǎng)成分。愛護腎臟是每一個人應(yīng)該重要的事情。

但是隨著社會的進步發(fā)展，很多不好的生活習(xí)慣，飲食的混亂，人體的腎臟現(xiàn)在都很脆弱，腎虛，腎衰竭等問題經(jīng)常伴隨著人們。愛護腎臟健康，現(xiàn)在很重要。

提醒，最近如果有下面4個表現(xiàn)，你的腎臟估計有問題了，要引起注意。

癥狀一；排尿次數(shù)過多

人體的排尿，可以排除人體多余的毒素，幫助人體正常的代謝。正常的人體，在沒有多飲水的前提下，一天排尿次數(shù)應(yīng)該是4-6次。夜間睡覺排尿應(yīng)該是1-2次。如果你的排尿次數(shù)大于上面的次數(shù)，說明你的腎臟出現(xiàn)了問題，腎虛可能存在。要及時發(fā)現(xiàn)，及時治療。

癥狀二；脫發(fā)問題嚴重

很多人在洗發(fā)的時候，經(jīng)常會掉很多頭發(fā)，這些都是人體代謝功能有些異常。男人的頭發(fā)本來就比較少，如果脫發(fā)問題多，頭上的白發(fā)也經(jīng)常出現(xiàn)，要注意腎臟的虛弱情況了。腎虛弱，頭發(fā)會掉落。

癥狀三；頭暈頭疼問題。

人體的腎臟出現(xiàn)問題的時候，會影響到頭暈，腦袋脹，眼花，惡心等病癥，腎臟的代謝出現(xiàn)混亂，影響到神經(jīng)的差錯，要及時找出病因。

癥狀四；性欲出現(xiàn)問題

在夫妻過性生活的時候，如果男性出現(xiàn)性欲減退，一些功能問題，要及時想到腎臟的問題。腎臟給男人提供精神氣，腎臟出現(xiàn)問題，男人的陽剛之氣就會出現(xiàn)減退，甚至影響到夫妻之間的和諧問題。

上面這4個現(xiàn)象，4個癥狀，是男性朋友在生活里，經(jīng)常見到的問題。如果你中了1-2條，說明你的腎臟出現(xiàn)了健康問題，及時治療。如果治療不及時，擊垮病人的自信心和自尊心，讓男人的身心都經(jīng)歷著巨大的折磨。，后果也許很嚴重。

對于腎臟的愛護，在于平時好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。生活習(xí)慣上面，每天多喝水，可以幫助腎臟排毒，排除ur呢提多余的垃圾毒素，預(yù)防疾病的出現(xiàn)。睡前泡腳更是一個好的養(yǎng)腎方法，排寒氣，滋養(yǎng)人體

在飲食上面，多吃一些黑色的食物，腎主黑色，黑色食物入腎養(yǎng)腎。常見的有，黑木耳，黑米，黑芝麻，桑葚等。平時的飲食，要清淡，口味千萬不能過重，口味咸，對腎臟有危害。

生活里，要保護好腰，養(yǎng)腎就是養(yǎng)腰，生活里盡量避免久坐，彎腰，傷腰的行為，及時做好腰部的保暖。另外在夫妻生活上面，也要節(jié)制，護腎養(yǎng)腎。不要熬夜，積極的鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，晚上不要熬夜，早睡早起。

今天給大家推薦一種養(yǎng)腎的茶飲，古話說的好，食療不如茶療。男人們經(jīng)常喝一喝，身體好，腎臟有活力。它就是普洱茶。普洱茶是中國茶飲文化里，一道比較出名的茶飲。

對于腎臟的愛護，普洱茶是一個好幫手，是一個養(yǎng)腎茶。因為普洱茶里面含有茶多酚、黃酮素、維生素群及多酚類活性成分，這些成分可以修復(fù)受損肝、腎臟及其他器官功能，保肝護腎，清除體毒，保肝護腎。另外普洱茶里面的營養(yǎng)成分還可以清除腎腺沉積毒素，補腎壯陽，修護前列腺，男性朋友常見的虛弱、疲軟，腎虛等問題，經(jīng)常喝一喝，可以輔助治療。固本培元，補腎壯陽，提升男性生理功能。

平時的生活里，飲用一些普洱茶，還可以提神醒腦、消除疲乏，倍增精力。男性機體注入強大的動力。還可以補水解燥，解決了人體缺水、干燥的現(xiàn)象。大家可以在生活里經(jīng)常來喝一喝。