說(shuō)起“三高”相信大家都不陌生，它指的是高血脂、高血壓和高血糖，“三高”現(xiàn)象越來(lái)越普遍，但是體檢時(shí)出現(xiàn)的第四高更加劇的大家的恐慌，就是高尿酸。高尿酸一樣不容忽視，不要等在在痛風(fēng)發(fā)作后才想起要注意。

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它是尿酸的“清潔工”，每天喝一杯，輕松排尿酸，痛風(fēng)遠(yuǎn)離你

魚(yú)腥草，雖然味道不好，但是魚(yú)腥草在降低尿酸方面有很好的效果，它能夠在一定程度上中和尿酸并排出體外，長(zhǎng)期服用可以起到降低尿酸和緩解痛風(fēng)的效果。

絲瓜絡(luò)：絲瓜絡(luò)的藥用價(jià)值也非常的高昂，它具有活血、利尿和消腫的功效，因此可以促進(jìn)人體腎臟將尿液中的尿酸充分的排除體外，對(duì)預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生有著重要的作用。

桑葉，富含有稀有元素有機(jī)硒、鍺，天然抗氧化劑，可疏風(fēng)散熱，清除體內(nèi)自由基，使蓄積在體內(nèi)的毒素和廢物被氧化，增加血液中的含氧量，促進(jìn)新陳代謝和微循環(huán)。

檸檬

檸檬不僅有降壓、降糖、解毒等效用，還能夠幫助我們排出身體里面多余的嘌呤、油脂，讓體質(zhì)轉(zhuǎn)變成堿性。此外，檸檬還有著不錯(cuò)的軟化血管的效果，里面的黃酮等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助我們降酸、降三高等！

紅豆粥，紅豆本身富含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃紅豆對(duì)身體有著很大的好處，紅豆可以熬粥喝，經(jīng)常吃紅豆可降低體內(nèi)尿酸，對(duì)尿酸病人有著巨大的好處。

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山楂干，山楂干泡水喝可以堿性化尿液，促進(jìn)排尿酸，對(duì)于痛風(fēng)引起的一些急性并發(fā)癥有較好的預(yù)防作用，能緩解痛風(fēng)疼痛。山楂有活血化淤的功效，對(duì)跌打損傷有輔助療效。