對于美貌，女士的追求往往比男人要執(zhí)著得多，所以才會有那么多人對化妝品無法拒絕，但是化妝品都只是治標(biāo)不治本的東西，甚至連治標(biāo)的效果都達不到。因為化妝就只是將自身瑕疵蓋住而已，并不能改善這些瑕疵，有的甚至還會加重這些不足，危害自身健康。

所以小編覺得，要美容養(yǎng)顏，最主要的還是從身體內(nèi)部去改變，今天小編就給大家?guī)硪坏烂廊菔巢摹?a>蓮藕。蓮藕是“窮人的阿膠”，小姨一周吃3次，氣血雙補，40多歲也不顯老。我們都知道，阿膠是一種價格比較貴的滋補養(yǎng)顏食品，對于一般人來說，這可不是隨隨便便就能拿得出手的，所以小編推薦大家吃蓮藕。

蓮藕營養(yǎng)豐富，膳食纖維含量特別大，所以常吃有助潤腸通便、美容養(yǎng)顏，而且屬性溫和，特別適合女士食用。下面小編給大家?guī)硪环N蓮藕的做法——蓮藕水餃，營養(yǎng)美味、滋補養(yǎng)顏，趕緊來試試看吧。

【食材】豬肉（帶點肥肉的更好）、蓮藕（九孔蓮藕）、姜蔥、食鹽、生抽、蠔油、餃子皮

蓮藕選擇用九孔蓮藕，因為這樣的蓮藕比較爽脆，吃起來口感特別棒。

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【做法】

1、首先將豬肉清洗干凈，洗好后用刀切成片，然后把這些肉片放入攪拌機里面，將肉片攪碎成肉末，接著把肉末裝入碗中備用。

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2、將生姜和蔥清洗干凈，然后切碎備用；把蓮藕清洗干凈，接著將表皮刮去，然后切碎備用。

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3、往肉末里面加入適量食鹽、生抽、蠔油攪拌均勻，然后倒入少許食用油，再次攪拌腌制10分鐘。時間到后將蔥姜末倒入盆中攪勻，然后把蓮藕末也倒入盆中攪拌均勻，這樣，餃子餡就完成了。

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4、接著就可以拿出餃子皮包餃子了，當(dāng)然，要是沒有餃子皮的話，那就用面粉自己和面搟出餃子皮。餃子全部包好之后，就可以開始烹飪了，煮也行、蒸也行、煎也行，喜歡吃什么樣的餃子自己做就好。

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【文末小貼士】