導(dǎo)讀：末伏來了，農(nóng)村老人說末伏不宜做四事，具體哪四件事？看完明白了

再過10天，我們就會挺過一年中陽氣最鼎盛的“伏天”，今年的伏天為期了40日，這40日貌似沒有以往伏天的“威風(fēng)”，也許是地域差異的問題，我們北方基本伏天除了中伏那幾日溫度高達30攝氏度之外，剩下的時間基本就是在26攝氏度左右徘徊，非常涼爽。但三伏天就是三伏天，高溫悶熱是不會消失的，所以老人們就經(jīng)常勸誡后人一定要注意四件事在三伏天，否則傷身傷心，下面小農(nóng)人就帶大家來了解到底是哪四件事？

一、不要長時間吹空調(diào)

雖然古時候沒有空調(diào)，但古時候的人們知道“十個生病，九個寒”，如果長時間吹空調(diào)，寒氣就會侵入人的身體內(nèi)，一天兩天感覺非常涼爽，時間長就會落下一些風(fēng)寒性的疾病。說來也奇怪，古時候的人們都已經(jīng)意識到寒氣逼人的危害，都盡量躲著寒氣，可到了現(xiàn)代，人們還爭先恐后的發(fā)明寒氣，這也是為什么現(xiàn)在“醫(yī)院這么火”的一個主要原因。

如果真的不可避免的被空調(diào)吹，那么可以嘗試穿一些長袖長衣，或者在吹空調(diào)的時候用遮擋的東西把腿給遮擋上，如果實在熱的受不了必須吹空調(diào)，還可以喝一些姜湯，去寒氣非常不錯，我們村里的老人總是這么告訴自己的孩子，遇寒吃姜，效果不錯的，大家可以嘗試下。

二，不要過多的排汗

“排汗排毒”成為了人們夏季三伏天的標(biāo)語，排汗確實有排毒的作用，但大家一定要記住一個道理“汗血同源”，你出汗的同時就是在排血，人丟了汗可以生存，丟了血不就是危險了么，過多的排汗會讓身體越來越虛，這是非常傷身的，記得有一年夏天小農(nóng)人為了多排汗，瘋狂的喝水，最后一不小心就來了個“水中毒”，比中暑還難受，從那以后就非常注意這個排汗的事情，尤其在三伏天，只需要正常出汗就行，切莫刻意排汗。

那么如果汗液排的過多該怎么辦呢？首先可以多喝點酸梅湯，這在夏天解暑非常好用，其次就是減少運動，或者多注意休息鎖住身體的水分，只有這樣才能保證你身體不水分失衡。

三，不要長時間熬夜

白天工作干活相當(dāng)于你在“放電”，晚上休息相當(dāng)于“充電”，如果你白天折騰完了，晚上再不充電，試想下哪個身體會抗住這么折騰，尤其在三伏天，村里的老人們常說“三伏天熬夜是最耗精”的一種行為。很多年輕人認(rèn)為，一天保證8個小時的睡眠就好了，管它白天睡還是晚上睡，于是乎，白天蒙頭大睡，晚上啤酒烤串，一喝就是一宿，完全黑白顛倒的生活，長此以往，這是非常危險的。

三伏天本身就燥熱，白天犯困晚上失眠很正常，但大家別忘了，人的身體器官晚上是需要休息的，如果他們休息不好，那么各種疾病就都會找上門，最后傷害的一定是自己，所以切記，三伏天一定不能熬夜哦！

四，不要洗冷水澡

這個冷水在城市里還好，如果在農(nóng)村，想要洗冷水澡只能上池塘或者大河里去洗，首先咱們說它的安全性，三伏天雖然天氣熱，但河水已經(jīng)變冷了，長時間洗冷水澡會很容易出現(xiàn)腿腳抽筋的情況，在淺水區(qū)還行，如果在深水區(qū)那么發(fā)生危險的概率會非常高，這就需要提醒我們注意了。

其次就說下它的健康問題，冷水澡是非常舒服，但冷水很容易刺激腸胃，還很容易刺激身體，一冷一熱是很容易發(fā)生感冒的，就算老人們不說，咱們上學(xué)的時候也是學(xué)過這個基本常識的，所以一定要避免在三伏天洗冷水澡哦！

結(jié)語：每個地方的三伏天氣溫都不一樣，但記住以上這四點對于我們的日常生活會有很大幫助，尤其那些貪涼怕熱的朋友，今天是入三伏第二天，再有8天我們就會挺過三伏迎來秋季，所以說勝利就在眼前，大家一定要堅持住哦！