中醫(yī)養(yǎng)生注重陰陽(yáng)五行結(jié)合，根據(jù)人體內(nèi)臟器官、經(jīng)絡(luò)氣血的變化去診治疾病。醫(yī)學(xué)體系傳承了上下五千年的文化底蘊(yùn)，通過獨(dú)特的病理方式結(jié)合六氣：風(fēng)寒暑濕燥火，發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)不適的根源。

上火是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｂ牭降囊粋€(gè)詞，經(jīng)常會(huì)聽到有人說鼻子流血是上火了;嘴巴長(zhǎng)瘡是上火了;早晨起床有眼屎是上火了，上火的癥狀多種多樣，治療時(shí)需要根據(jù)具體的情況進(jìn)行不同的治療方案。

造成上火的原因有很多。由于辛辣刺激的食物吃多了、經(jīng)常熬夜打游戲睡眠不足、生活壓力大得不到排解等等都會(huì)引起中醫(yī)所說的上火。上火可輕可重，有的人只是出現(xiàn)手足發(fā)汗，有的人卻是中暑。上火不僅分輕重分癥狀，更要分類型。

火氣連接著身體重要的五個(gè)器官，心、腎、肺、胃、肝。五火的癥狀都是不同的。人們最容易出現(xiàn)的上火就是肝火和胃火了，兩者有何區(qū)別呢?

肝臟是維持身體健康的大將軍，疏泄毒素、滋養(yǎng)精血。肝火旺盛和外界的因素有很大的關(guān)系。今天你因?yàn)橐患∈聸]做好被領(lǐng)導(dǎo)罵了，明天因?yàn)榕笥迅惴质至?，情緒不佳、思慮過重都會(huì)傷害到肝臟。

肝臟在最佳的時(shí)間段內(nèi)無法正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，每天夜里11點(diǎn)的時(shí)候，你還在和朋友們嗨皮或者追劇，你的大腦一直處于興奮的狀態(tài)，你的肝臟卻默默在角落里難受，沒有充足的睡眠，排毒的效果就會(huì)大大降低。毒素在體內(nèi)堆積，火氣就上去了。

年輕人更加容易肝火旺盛，時(shí)常會(huì)覺得昏昏沉沉做什么事都沒有力氣;上完廁所發(fā)現(xiàn)馬桶里的尿液都比往常要黃;照照鏡子，面部紅潤(rùn)過度，眼睛發(fā)干，紅血絲增多。

肝火分為虛實(shí)，虛火比較旺，情緒容易焦躁，夜里還可能會(huì)盜汗。要是經(jīng)?？诟缮嘣?，潰瘍總不好多半是實(shí)火較旺。女性朋友受到內(nèi)分泌因素的影響，也更加容易出現(xiàn)肝火旺盛的癥狀。

吃了什么食物，胃就會(huì)有什么樣的反應(yīng)。吃的太多食物滯留，胃就會(huì)開始鬧小脾氣。要是經(jīng)常喝酒抽煙，酷愛辛辣油膩的食物，胃的火氣就會(huì)蹭蹭的向上長(zhǎng)，流竄到身體的各個(gè)部位，炎癥就出現(xiàn)了。

胃虛火的朋友們是不是會(huì)出現(xiàn)再美味的佳肴放在自己眼前就沒有胃口，經(jīng)常吃不下飯;感覺小肚子總是脹脹的也沒有想要發(fā)屁的想法;一伸舌頭發(fā)紅發(fā)燙。胃實(shí)火基本都在口腔中出現(xiàn)毛病，牙齦腫痛，明明刷完牙了嘴里還是有股臭臭的味道。

立秋正是調(diào)理火氣最好的時(shí)節(jié)，肝臟火旺一定要保證好血液流通順暢，平時(shí)養(yǎng)成11點(diǎn)前入睡的好習(xí)慣，飲食上多吃一些動(dòng)物內(nèi)臟這類護(hù)肝的食物，學(xué)會(huì)放松心情，適當(dāng)?shù)男箟毫?。肝臟的負(fù)擔(dān)小了，火氣自然也小了。

想要胃火滅下去，千萬不要在胡吃海喝了，多吃綠葉蔬菜補(bǔ)充維生素，勤刷牙多喝水，維持好口腔的衛(wèi)生健康。

首先身體出現(xiàn)上火跡象時(shí)別及時(shí)吃藥，搞清楚是哪種類型的上火再行動(dòng)，否則沒有對(duì)癥下藥，病情只會(huì)越來越嚴(yán)重。