再過(guò)10天，我們就會(huì)挺過(guò)一年中陽(yáng)氣最鼎盛的“伏天”，今年的伏天為期了40日，這40日貌似沒(méi)有以往伏天的“威風(fēng)”，也許是地域差異的問(wèn)題，我們北方基本伏天除了中伏那幾日溫度高達(dá)30攝氏度之外，剩下的時(shí)間基本就是在26攝氏度左右徘徊，非常涼爽。但三伏天就是三伏天，高溫悶熱是不會(huì)消失的，所以老人們就經(jīng)常勸誡后人一定要注意四件事在三伏天，否則傷身傷心，下面小農(nóng)人就帶大家來(lái)了解到底是哪四件事？ 一、不要長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)雖然古時(shí)候沒(méi)有空調(diào)，但古時(shí)候的人們知道“十個(gè)生病，九個(gè)寒”，如果長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，寒氣就會(huì)侵入人的身體內(nèi)，一天兩天感覺(jué)非常涼爽，時(shí)間長(zhǎng)就會(huì)落下一些風(fēng)寒性的疾病。說(shuō)來(lái)也奇怪，古時(shí)候的人們都已經(jīng)意識(shí)到寒氣逼人的危害，都盡量躲著寒氣，可到了現(xiàn)代，人們還爭(zhēng)先恐后的發(fā)明寒氣，這也是為什么現(xiàn)在“醫(yī)院這么火”的一個(gè)主要原因。 如果真的不可避免的被空調(diào)吹，那么可以嘗試穿一些長(zhǎng)袖長(zhǎng)衣，或者在吹空調(diào)的時(shí)候用遮擋的東西把腿給遮擋上，如果實(shí)在熱的受不了必須吹空調(diào)，還可以喝一些姜湯，去寒氣非常不錯(cuò)，我們村里的老人總是這么告訴自己的孩子，遇寒吃姜，效果不錯(cuò)的，大家可以嘗試下。 二，不要過(guò)多的排汗“排汗排毒”成為了人們夏季三伏天的標(biāo)語(yǔ)，排汗確實(shí)有排毒的作用，但大家一定要記住一個(gè)道理“汗血同源”，你出汗的同時(shí)就是在排血，人丟了汗可以生存，丟了血不就是危險(xiǎn)了么，過(guò)多的排汗會(huì)讓身體越來(lái)越虛，這是非常傷身的，記得有一年夏天小農(nóng)人為了多排汗，瘋狂的喝水，最后一不小心就來(lái)了個(gè)“水中毒”，比中暑還難受，從那以后就非常注意這個(gè)排汗的事情，尤其在三伏天，只需要正常出汗就行，切莫刻意排汗。 那么如果汗液排的過(guò)多該怎么辦呢？首先可以多喝點(diǎn)酸梅湯，這在夏天解暑非常好用，其次就是減少運(yùn)動(dòng)，或者多注意休息鎖住身體的水分，只有這樣才能保證你身體不水分失衡。 三，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜白天工作干活相當(dāng)于你在“放電”，晚上休息相當(dāng)于“充電”，如果你白天折騰完了，晚上再不充電，試想下哪個(gè)身體會(huì)抗住這么折騰，尤其在三伏天，村里的老人們常說(shuō)“三伏天熬夜是最耗精”的一種行為。很多年輕人認(rèn)為，一天保證8個(gè)小時(shí)的睡眠就好了，管它白天睡還是晚上睡，于是乎，白天蒙頭大睡，晚上啤酒烤串，一喝就是一宿，完全黑白顛倒的生活，長(zhǎng)此以往，這是非常危險(xiǎn)的。 三伏天本身就燥熱，白天犯困晚上失眠很正常，但大家別忘了，人的身體器官晚上是需要休息的，如果他們休息不好，那么各種疾病就都會(huì)找上門，最后傷害的一定是自己，所以切記，三伏天一定不能熬夜哦！  四，不要洗冷水澡這個(gè)冷水在城市里還好，如果在農(nóng)村，想要洗冷水澡只能上池塘或者大河里去洗，首先咱們說(shuō)它的安全性，三伏天雖然天氣熱，但河水已經(jīng)變冷了，長(zhǎng)時(shí)間洗冷水澡會(huì)很容易出現(xiàn)腿腳抽筋的情況，在淺水區(qū)還行，如果在深水區(qū)那么發(fā)生危險(xiǎn)的概率會(huì)非常高，這就需要提醒我們注意了。 其次就說(shuō)下它的健康問(wèn)題，冷水澡是非常舒服，但冷水很容易刺激腸胃，還很容易刺激身體，一冷一熱是很容易發(fā)生感冒的，就算老人們不說(shuō)，咱們上學(xué)的時(shí)候也是學(xué)過(guò)這個(gè)基本常識(shí)的，所以一定要避免在三伏天洗冷水澡哦！ 結(jié)語(yǔ)：每個(gè)地方的三伏天氣溫都不一樣，但記住以上這四點(diǎn)對(duì)于我們的日常生活會(huì)有很大幫助，尤其那些貪涼怕熱的朋友，今天是入三伏第二天，再有8天我們就會(huì)挺過(guò)三伏迎來(lái)秋季，所以說(shuō)勝利就在眼前，大家一定要堅(jiān)持住哦！ |
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