大家好，今天要分享的是關(guān)于肝臟健康問題。很多人因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣，比如過度飲酒，或者是長期熬夜，導(dǎo)致最終肝臟出現(xiàn)毛病。今天要分享的主題是“肝病多是拖出來的，晨起有4個現(xiàn)象，是肝在求救，別大意！”

都說肝病是拖出來的，拖得越久肝臟受損越嚴(yán)重，在肝臟開始受損時，并不是無跡可尋。早上起來若是出現(xiàn)這四個現(xiàn)象，那是肝臟在“求救”了，別忽視！

肝病多是拖出來的

1、嘴巴苦

有些人起床之后，感覺自己的口腔里面有發(fā)苦的感覺，像是吃了黃連一樣，若是好一段時間都是存在這種現(xiàn)象，警惕肝病。

2、尿如黃茶

正常健康人的尿液時淡淡的黃色的，而有肝病的人，尿液異常的暗黃，常在肝臟受損之后出現(xiàn)此現(xiàn)象。

3、沒食欲

經(jīng)常早上起來不想吃東西，還犯惡心，甚至有嘔吐的情況。

4、身體疲乏

明明睡了一夜起來，但是還是異常的疲乏，有一種永遠(yuǎn)睡不飽的感覺，白天不管是工作還是生活，都很沒精神，警惕是肝病。

除了晨起這四個現(xiàn)象之外，肝變“壞”，全身都會有信號，要重視！

指甲、手掌等狀態(tài)是否正常

肝不好，看手腳

肝血虧虛——指甲易斷；

肝功能弱——指甲豎線；

肝病——手掌紅斑；

肝氣郁結(jié)——手背青筋暴露；

肝代謝能力下降——腳底粗糙脫皮。

眼瞼和眼球是否發(fā)黃

肝不好，看眼睛

肝血虧虛——視線模糊；

肝陰虧虛——眼睛疲勞、干澀；

肝火旺盛——眼有血絲；

肝膽濕熱——眼睛發(fā)黃；

頭發(fā)枯燥、發(fā)油、脫發(fā)

肝不好，看頭發(fā)

肝膽兩虛——兩鬢長白發(fā)；

肝血虧虛——頭發(fā)顏色偏黃；

肝火旺盛——頭發(fā)油、掉發(fā)嚴(yán)重；

肝腎兩虛——頭頂出現(xiàn)白發(fā)。

以上信號，任意出現(xiàn)了3個以上，都要及時養(yǎng)肝了！

養(yǎng)肝護(hù)肝，中醫(yī)推薦養(yǎng)肝小經(jīng)方——塢 頓 茶包，并且少做四件事，肝會慢慢變好！

養(yǎng)肝小經(jīng)方做法：

準(zhǔn)備成分決明子、菊苣、菊花、枸杞、甘草、桑葚、葛根3-5克，于養(yǎng)生壺中，熬煮開，去食渣，喝茶水。也可以直接拿現(xiàn)成的直接沖泡，每日一包，多次沖飲。

喝茶養(yǎng)肝

作用：枸杞促進(jìn)血液循環(huán)、補(bǔ)足肝血；決明子明目、利尿、助消化、滋陰潤肺。葛根、桑葚甘醇，可補(bǔ)氣、活血、養(yǎng)顏、潤膚、強(qiáng)壯體能、加強(qiáng)肝臟的代謝與脂肪分解。菊苣可保持活力、增強(qiáng)免疫力、利尿排肝毒。下面的這款塢頓茶非常不錯，可以起到很好的養(yǎng)肝護(hù)肝作用。

少做四件事：

少生氣

怒氣易傷肝，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，還會乳腺增生，因此要控制好自己情緒，尋找正確的舒壓方法。

少熬夜

熬夜是萬病的源頭，經(jīng)常睡眠不夠、熬夜人群，不僅肝功能下降，其他臟器也容易受損。

少用眼

不要一整天都盯著手機(jī)不放，要多讓眼睛休息，久視傷肝血，導(dǎo)致肝血不足。

少暴飲暴食

攝入的食物過多，不僅傷胃，還容易導(dǎo)致脂肪肝，讓肝臟更快受損。